春天补肝养肝方法

一、春天补肝养肝方法

春季养肝汤：圆白菜煮水。方法：把圆白菜洗干净切成小块，放到锅里加适量水，煮15---20分钟。喝汤。菜也可以凉拌不要加辣椒。这种养肝汤我们经常喝的。这是一位有名的中医推荐的。喝汤时也可放少许盐，一定要淡。

二、中医说肝不好，会不会影响到睡眠？

会，肝贮藏血，肝血不足，则无以养心，心血不足，则心神不安，不寐或多梦

建议：野灵芝+五味子+酸枣仁

三、中医养肝护肝

给你一副配方，黄芪，桑椹，绞股蓝，罗汉果，丹参，蒲公英，绿色。这是最好的养肝护肝的清尔康茶

四、养肝的食物

病情分析：比如苹果，香蕉，猕猴桃，葡萄，红枣兔肉，鱼类也不错，比如一些带鱼啊，鲤鱼。另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是养肝护肝的食物.以上这些食物都有助于养肝护肝护肝，缺点是：这是土配方，见效慢，养肝护肝效果不显著。人到中年，平时应酬多，生活压力又大，导致肝功能也不正常了，其实个人感觉养肝护肝不一定要吃药才行，比较健康有效的方法应该算是食茶疗了。要想效果好，见效快，喝养养肝茶是目前最流行，也是最好的食疗养肝护肝方法之一。养肝茶对多种肝病都有非常好的治疗和预防作用。以前老朋友肝也不好，后来别人说，养肝茶养护肝，而且养胃健脾，也就试了一下，还真奇了，自从喝了养肝茶，朋友就好多了。现在身体一直很好,意见建议：

五、亦舒堂的决明子菊苣茶有什么功效

经常熬夜引起的肝火旺、爆痘痘、气色差都可以喝；

经常喝酒以及酗酒人群，可以喝这个决明子菊苣茶降低酒精的伤害，以及保护肝脏，预防酒精肝、脂肪肝；

经常大鱼大肉，暴饮暴食，可以清肝护肝。

胆红素以及转氨酶偏高的肝病人群可以辅助调理

六、吃什么可以明目

鸭肉、鸭蛋、田螺、黑鱼、蚌肉、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、枸杞子、枸杞叶、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹叶、莼菜、香蕉、梨、柿子、柑、桑椹等。   应该多选食富含维生素A的食物，

可多选食动物肝脏、肾脏、牛奶、奶油、蛋黄、并多选食能转换成维生素A的绿叶菜、胡萝卜、各种新鲜水果。   多选食含维生素B1的食物。含维生素B1丰富的食物主要是动物肝、肾、瘦猪肉、蛋黄、粗米、粗面、黄豆、芝麻、大麦、小麦、牛奶、黄鳝、荞麦、谷胚、麦芽、栗子、豌豆、绿色叶菜等。   维生素A帮助维持正常的视觉，在眼球细胞组织生长及泪液分泌上扮演重要角色。缺乏维生素A会引起夜盲症、干眼病、角膜炎、皮肤干燥症等问题。长期缺乏维生素A，角膜的上皮细胞就会因为过度干燥而容易受到伤害，最后甚至造成失明。   富含维生素A的食物   胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。   注意：水果和蔬菜的颜色深浅并非是显示含维生素A多寡的绝对指标。   营养补品   维生素A补品分两种。一种是从鱼肝油中提取的；另外一种是水溶性的，取自醋酸盐或棕榈油，最适用于对油脂过敏的人，特别是为粉刺而烦恼的人。一般每日摄取量是5000～10000IU   维生素A酸(retin A)，现在则用来治疗和消除严重皱纹，且必须有医师处方才可购买。

清肝明目配方

  枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。   枸杞子的三种食疗配方：   1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。   2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。   3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。 

决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

清肝明目的食物：平时要注意饮食，食物多样化，鱼、瘦肉、蛋清及豆制品以提供蛋白，食用橄榄油、菜籽油等不饱和脂肪酸提供脂肪。脂肪肝患者多食膳食纤维，其来源为粗杂粮(如玉米粉、粗麦粉、米糖、麦麸)、干豆类、海带、蔬菜和水量等。

除了清肝明目的食物，养肝的方法以我的经验觉得茶疗的效果最好，清肝明目茶也是不错的。我以前容易疲倦、四肢乏力、很少运动，用过很多方法养肝，但感觉效果都一般，后来无意中听说一种养肝茶，好像好评很多，效果挺好的，就买来试了试，接过效果也真的还可以,而且没什么副作用。我现在的情况明显改善，身体也比原来好多了。所以推荐你可以试试这种，效果挺好的。我这还留着买的时候收藏的网站，你可以去看一下，希望能帮助到你哦!