阴虚体质食补是什么呀？？？

一、阴虚体质食补是什么呀？？？

阴虚体质的人应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。

此外，阴虚体质的人出现手足心热、心烦、口干、失眠、盗汗等阴虚之证，可选用有滋阴清热、养心安神的食品，如粮食中的小米、大麦、小麦、玉米、赤小豆;蔬菜中的大白菜、冬瓜、黄瓜、紫菜、豆腐;水果中鸭梨、西瓜、百合、莲子、大枣;肉类中白鸭肉、鹅肉、鲫鱼、甲鱼、蛤蜊等。另外，也可以喝之元之葡茶

二、阴虚体质食补主要有哪些呢，谁懂的麻烦请告知？？？

1.食疗：多食山药、板栗、土豆、薏米等食物 2.药膳：山药鸡汤 、山药排骨汤等 可以喝古方茶疗籽葡茶。

三、体质阴凉的人吃什么好

体质阴凉之人是阳虚证，怎么还能吃补阴的食物呢？应该吃些补阳的食品。中医说的大部分温补或补气的食品或药物都可以。当然食补是一方面，平时还要注意保暖。休息好。中医讲，节动静，慎起居，适温寒，调情志。做好四个方面，然后，再进行食补。食补以牛羊肉，韭菜，或当归都可以。长食姜片儿也很好。