早上几点钟起床好

更新：2025-03-25 10:40编辑：bebe归类：四季养生人气：0

您好，早上最佳的起床时间应该是6-7点，一日之计在于晨，这个时候是人身体性能达到最好的时候，但前提是前一天晚上9-10点入睡的，人的睡眠时间8个小时左右为佳如果能有良好的作息规律的话你可以发现只睡7个小时的人比作息不规律的人睡10个小时还要精神，所以早睡早起才是硬道理，希望可以帮助到您，祝您生活愉快！