肝血虚吃什么好

肝血虚吃什么好  

肝血虚吃什么好? 下面，是我在网上给你找的几个方子，可以借鉴一下：

方一：牛乳250克，粳米100克，白糖适量。粳米淘洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟时，再加牛乳，煮至粥成，调以白糖进食。

方二：鲜乌贼鱼肉250克，桃仁15，克，黄酒、酱油、白糖各适量。乌贼鱼肉冲洗干净，切条备用。桃仁洗净，去皮备用。乌贼鱼肉放入锅中，加桃仁、清水，旺火烧沸后加黄酒、酱油、白糖，再用小火煮至熟烂即成。

我个人是没有用过上面这些办法，因为很多的东西在我们平日生活当中，确实还真的见的比较的少的，例如那个新鲜的桑葚，还有乌贼。想要亲身的实践，可能几率不是很大。我身边有个朋友之前在用的是芝元的雪康组合，不知道你听说过没有？它的效果她们都说不错的，而且最主要的是，我看到了她们气色的改变，和我同一年的同事，看起来就是比我要小个好几岁，气色十分的红润。所以，我也准备购买的，女人嘛，还是要对自己好点。

下列食品适宜在服用芝元的雪康组合一段时间后肝血虚的饮食调养：

动物肝脏、鸡鸭血、牛奶、瘦肉、各种鱼类、豆制品等各种深绿色蔬菜和红色蔬菜，樱桃、水蜜桃、苹果、荔枝、葡萄等。每天饭后吃三、五粒煮熟的红枣作为餐后甜点。

樱桃含铁量是苹果的二十倍，在水果中有“补血之王”的美称。水蜜桃含有补血的多种营养要素，有“养颜美容之王”的美誉。血虚体质常食水蜜桃，有养颜悦色之功，令皮肤白嫩、红润、光滑。

此外，肝血虚患者宜少吃辣椒、肉桂、胡椒、芥末等辛辣热性食物。中医认为，过食热性之品，易助内热、伤阴血。并戒烟、少酒、饮淡茶。

而肝血虚患者除用上述饮食补血主外，应改善体内的血虚阴亏状态，宜少吃盐、味精，多喝水，经常吃红色蔬菜，银杏，还可少量饮用低度酒。