血虚体质适合吃哪些水果

一、血虚体质适合吃哪些水果

桑椹 桑椹嫩时色青，味酸，熟后变为黑紫色，味甜汁多。含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、苹果酸、钙、磷、铁等矿物质。它对防衰润肤确有疗效。桑椹还具有补血功效，血虚体弱者适宜食用。

二、阴虚火旺的人吃什么水果和蔬菜比较好?

1、如果出现了阴虚火旺的症状，大家要引起注意，注意自己的饮食，多吃一些新鲜的水果，对于此类的患者来说对水果的选择要有针对性，多吃“苦”味食物，主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。对于阴虚火旺的患者来说是有很大的好处的。

2、对于阴虚火旺的人来说多吃一些水果对身体是非常有益处的，尤其是要多吃水果，西瓜有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。同时建议您要保证充足的睡眠，尽量要做到不熬夜，不能过度疲劳。

3、阴虚火旺吃什么水果?建议您去吃草莓，草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。对于阴虚火旺的人来说是有很大的好处的，同时此类患者还要注意适当的户外运动，这也是很有必要的。

4、多吃西红柿对于阴虚火旺的人也是有很多的好处的，因为西红柿含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。建议您多吃一些西红柿，还要注意保持愉快的心情，不要生气发火，以免使得病情加重。

注意事项：

人生不可能没有烦心的事，但是大家最好要用平常心去对待，尤其是阴虚火旺的人，尽量要控制好自己的情绪，不要着急上火，也不要生气，这是很关键的。

三、阴虚体质吃什么水果

由于阴虚体质人的体内阴液亏损不足，所以阴虚的人在饮食方面应该注意多吃些水果，以保证身体内水液充分。在秋冬季节天气偏燥，而燥邪伤津，因此阴虚体质的人一定要注意多吃一些生津养阴，清补类的食物，