怎么知道自己是寒性体质还是热性体质

一、怎么知道自己是寒性体质还是热性体质

很多的女性一到了夏天就很容易疲倦，整天觉得没有一点力气，食欲不振，病伴有头晕、心慌的现象，最让人难受的还不止这个，主要是天一热就满脸红红的，手脚心很热，总想放在冰凉的物体上,有的人很会出现局部红斑,很痒。而这样的美女们却往往是冬天手脚冰冰的，夏天烫烫的，弄的没有人愿意摸她们的手，连自己的男友或是老公都不想碰一下，甚至不想让你碰他一下，好难过！不但如此，还会时常被他们称为“冷血动物”，实在难听！

其实，这样的女性只所以会被定义为“冷血动物”的主要原因就是，她们的体温会随着外界温度的变化而变化。而正常的人的体温和手脚应该是冬天暖夏天凉的。这些女性之所以会有“变温”的现象主要是“血虚”。

为什么“血虚”的人就会冬天冷夏天热呢？我们体温的恒定是靠血液的不断循环流动完成的。当人们“血虚”时，冬天就会因为血液比较少，血液循环到四肢末梢的速度会很慢，量也会减少，所以手脚得不到充足的血液，也就得不到血液带来的热量的温煦，因而冬天的手脚会冰冰的；而夏天，随着气温的升高，人体的体温也会升高，人体之所以维持恒定的体温是由于血液把身体内的热量带到皮肤表面，以汗液的形式或通过呼吸的方式散发热量，而“血虚”的人，四肢的循环速度仍然慢，血液不能迅速的到达此处，把手脚的热量带走，所以就会造成手脚心热。

有的人手脚心时干热，觉得干巴巴的，很难受，这种情形一般是阴虚内热所引起的。这样的人，我建议用枸杞子、菊花、麦冬泡水喝，每天每种各十钱，平时要少吃辛辣、热性的食物。

而有的人则是湿热，汗漉漉的，这种人往往是脾胃有湿热。我建议用煮苡米、红豆粥，平时要尽量少吃生冷的食物，水果也要少吃。

如果可以坚持一段时间，你的精力也会比较充沛，头昏的现象也会悄悄地远离你，让你尴尬地一阵阵潮红也会和你说拜拜！你会发现夏天也会凉爽，冬天也会温暖。让女人一年四季告别“冷血动物”的称号！

你的身体的整个的状况就是和血虚有关。补充气血，就会得到调整。

二、何谓热性体质或寒性体质？

热性体质，就是指热阴虚性体质和湿热性体质。属于热性体质者，多形体 消瘦，精神易于激动，小便短少或黄，大便干燥或秘结，畏热喜凉，五心烦热或日哺微热，喜食冷物或冷饮。

寒性体质是指当人体脏腑功能失调时，易引起体内阴气过剩、寒从内生的一种表现，常出现面色苍白，口唇色淡，容易疲劳，怕冷怕风，手脚冷，喜进热饮、热食，常腹泻，月经迟来，舌淡苔白, 脉紧或迟。

扩展资料：

寒性体质的危害：

1、皮肤冰凉、手脚冰凉：人类本身是温血动物，自身的血液循环使得机体维持在一个适当的温度，保证内环境的稳定。但是对于寒性体质的人来说，寒冷的体质加上寒冷的环境会进一步影响机体的气血运行，表现出周身皮肤冰凉、手脚冰凉之象。

2、宫寒痛经，对于女性来说，寒性体质带来的最大困扰就是痛经。很多女性朋友经常在经前或经期，有下腹冷痛，甚至疼痛剧烈时会晕厥，伴有冷汗淋漓、恶心呕吐的症状。

3、长时间的寒性体质导致的循环障碍，会引发机体抵抗力下降。由于得不到血液的温暖，导致内脏功能低下，这就为微生物的侵入与繁殖产生了条件，而微生物的入侵引发的炎症。

参考资料来源：

搜狗百科-寒性体质

搜狗百科-热性体质

三、寒性体质的特征及如何调理。

寒性体质就是身体常常感觉怕冷，也是阳虚症状，可以用中草药调理，温补沈阳。

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四、血虚，血热，体寒三者矛盾吗

血虚，指体内阴血亏损的病理现象。可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。由于气与血有密切关系，故血虚每易引起气虚，而气虚不能化生血液，又为形成血虚的一个因素。血虚主症为面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等。 《素问·举痛论》曰：“脉涩则血虚，血虚则痛”。《经历杂论》曰：“风痛者，善走窜，痛无定处，血虚人多患此。其脉浮大而缓……当填补血液”。血虚至痛，多见于妇女。

血热，是指热入血中，血行加速而异常的病理状态。血热多由邪热入血所致，也可由于情志郁结，五志过极化火而导致血热。 亦称血分热。即血分有热。症见吐衄、咳咯、溺血，午后发热，女子月事先期而来，脉弦而数，法当凉血。小儿发热证型之一。

“体寒”，以中医看，大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。中医对于病情，可以用“八纲辨证”法说明，分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”。这个八纲辨证，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。长期处于寒性体质，女性会影响到生育、月经等，男性就会引发性功能障碍。

三者不矛盾，现在的女性三者病症都有的有很多

五、寒性体质怎么调理，去除体内寒气？

想要改善体质，首选的肯定是锻炼身体。体质虚寒的人一般都伴有气虚、血虚，所以稍稍运动会气喘的厉害，想要改善自然也是从气血调理开始。不知道你是不是还有手脚冰冷伴有畏寒肢冷，头目眩晕，精神萎靡多梦等症状，如果有的话只要不很严重可以试试用食疗来改善。以下是我总结的几点比较有效的方法：每天下午5—7点用热水泡脚，如果在水中加入生姜精油更好（生姜捣碎也可）泡手、泡脚可改善手脚冰冷。春天泡脚可升阳固托，夏天泡脚可去湿邪，秋天润泽肺腑，冬天可使丹田暖和。体虚手脚冰冷说明体质偏阴虚湿气重所以泡脚是最好的去湿气的方法。

要改善阴寒体质，一刚面可以多运动，另一方面可以调理饮食，中医说善补阴者必于阳中求阴，善补阳者必于阴中求阳。多吃五谷杂粮尤其以黑色的谷物为主，如：黑米，黑豆，黑芝麻，乌骨鸡，海带，黑木耳、……；食物分凉性和热性，若是在夏季多吃性热的食物则易上火所以不必顿顿都吃，可以煮些粥放置冰箱，每顿吃2—3勺。另外可多吃些富含维生素B群的食物，如：洋葱、胡萝卜、蛋黄、动物肝脏、酵母、花生，米糠，蛋类，草菇，核桃，黄豆，蜂蜜，牛、羊肉等食物。因以上食物大多性热、性平，所以在春、秋、冬季可多吃，在夏季则少吃，水果则大多为凉性和寒性，所以在食疗期间少吃，可以吃的水果有：桃，西瓜，葡萄，山楂，梨（少吃）枸杞，等。

另外体质虚寒跟生活作息也息息相关，祝早日康复！

以上纯粹本人结合医书总结。