请问有什么去火的食物

一、请问有什么去火的食物

苦瓜.凉茶

二、苦味食物有哪些？

夏天天气热，人的消化机能也会受到影响；加上这个季节人们吃凉的食物比较多，肠胃容易受到刺激。有的人就会脾胃失和，吸收不好，出现食欲下降、吃不下东西等植物神经功能紊乱的情况，严重的还表现为乏力、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等。少数女性还会有月经不调、白带增多、腰酸浮肿等妇科症状。

要对付“苦夏”，专家建议应多吃一些有苦味的食物

，如苦瓜、苦菜、苦笋、莲子、百合、可可、啤酒等，这些食物除了可以下火、促进食欲外，有的还能安神、清肺。此外，冬瓜、丝瓜、荸荠、杨梅等食品也有清热解毒、止渴消暑的功能，用这些食物做汤预防“苦夏”的效果更好。绿豆粥或汤、荷叶粥或饭、冰糖银耳汤也都可以消暑。除了食物的选择要有所侧重外，总的饮食原则是要清淡，适量减少主食、少吃油腻食物以减轻胃肠负担

三、夏天吃什么祛暑

苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

四、性凉，能降火的食物有哪些？

所有苦味食品，苦通心气，能治火气。