怎样控制饮食？ 卜会让自己吃多

我以前在夏天的时候自己泡酸辣黄瓜吃，饿了就吃，一天只吃半碗饭和一点点的菜，其他的时候饿了就吃算辣黄瓜，效果不错的。做发就是把黄瓜切条，用醋和汤调汁泡，千万不可以放水，一班泡半天就可以吃了，按你自己的口味放一点姜丝和干辣椒丝。做多的可以放在冰箱随时吃。