深蹲 卷腹 练完腰椎疼 我是不是该停了

一、深蹲 卷腹 练完腰椎疼 我是不是该停了

是的，可能你之前患有腰椎间盘膨出你不知道，因为腰椎间盘膨出是轻微，基本没什么症状，所以没查觉到。但是腰椎间盘膨出是不能做一些对腰部有较大负担的运动的，所以你做完深蹲和卷腹后腰椎间盘膨出可能会加重，当然这些都是猜测，建议你最好去医院检查清楚----川木腰椎治疗仪

二、求解，为什么我每次练腹肌练的后腰疼得死

可能腰有腰伤，当时我们队里有个人也是这样，后来去医院一看是腰椎变形了，也有可能是正常情况，因为锻炼腹部的时候也练了腰部

三、做卷腹时腹肌不够。做卷腹的时候总是发错力量用腰部发力 然后就腰肌疼痛的要死啊！应该怎么正确发力呢？

那就别做卷腹了吧，把腿垫高做仰卧起坐，毕竟你腰腹力量还不行，从基础做起

四、为什么我卷腹时会腰痛和脖子痛，好苦恼啊，严重影响了效率，你们也会吗，怎么办呀？

脖子痛吗？运动颈椎病康复颈椎病防治效果独特。姿势：双脚与肩分开，宽度相同，双臂自然下垂，全身放松，两眼平，呼吸均匀，车站可坐。 > 1。双手和脖子。十个手指交叉在脖子后面，摩擦和背部100次。 > 2。looked around. 首先，在第一次右转后左转，振幅要大，要自觉酸胀为好，30次。

五、男性21岁，最近健身做卷腹的时候感觉腰部右侧靠近臀部区域隐痛（2年前，曾经参加竞技运动的时候扭伤过）。请问这是怎么回事？

去医院做个螺旋ct，看看有没有椎间盘突出