水果和牛奶一起打成奶昔健康吗

一、水果和牛奶一起打成奶昔健康吗

我看过健康一身轻，是北京著名营养师范志红说的，牛奶可以喝水果一起吃，打成奶昔也可以，非常健康，没有副作用。即使出现沉淀也可以的，不会破坏营养的！放心吧！

二、多吃香蕉对孕妇有好处吗？

香蕉营养价值高，有助于孕期营养的补充，特别是能帮助孕妇在两餐之间补充必要的能量，克服饥饿和疲劳感。 与其他水果相比，香蕉中的钾和叶酸都非常丰富。我们知道叶酸及能保证胎儿神经管正常发，避免出生缺陷。钾有降压、保护心血管的作用，有益于孕妇。 香蕉能够帮助消化，特别在怀孕早期能够缓解孕妇的早孕反应。另外我们很多人都知道吃香蕉还能够帮助通便，这对于容易患便秘和痔疮的孕妇而言也很有帮助作用。香蕉与牛奶、麦片混合打碎成“奶昔”，即营养又美味。 香蕉还能帮助孕妇缓解紧张和焦虑的心情，因为人们发现香蕉含有一种生物碱，能让人心情愉快充满信心。

三、香焦面膜怎么做

面膜自制方法：香蕉去皮，捣烂成糊状。

面膜使用方法：

将香蕉糊均匀敷在面部。

15~20分钟后洗去。

面膜适用肤质：干性皮肤。

面膜功效：可使面部肌肤细嫩、清爽。

护肤小提示：

香蕉对手、足、皮肤皲裂十分有效，令肌肤光滑细嫩。

自制香蕉面膜的过程中注意不要使用因挤压或受冻而发黑的香蕉，这样的香蕉成分已发生了变化。

香蕉皮中含有杀菌成分，如果皮肤因感染而发炎，不妨把香蕉皮敷在上面，会有意想不到的效果。

香蕉牛奶面膜

面膜材料：香蕉1根，牛奶适量。

面膜自制方法：

香蕉去皮后，换成泥状。

加入牛奶后搅拌均匀。

面膜使用方法：

敷在脸上5~10分钟。

用清水洗净即可。

面膜适用肤质：任何肤质，特别适合干性皮肤。

面膜功效：香蕉具有天然的果酸，有保湿润泽的美肤功效，再加上牛奶的调和，更有不错的保湿效果，为补水保湿面膜的首选。

酪梨香蕉酸奶面膜

面膜材料：酪梨1/4个，香蕉1/2根，酸奶1匙。

面膜自制方法：

把酪梨洗净，去皮，切块。

把香蕉去皮，切块。

把酪梨和香蕉加入搅拌机搅碎。

加入酸奶搅成糊状。

面膜使用方法：

洗脸后，将面膜敷在润湿的面部。

按摩5分钟，促进血液循环。

按摩后，将面膜纸敷在脸上。

10分钟后洗净，再涂上保湿霜。

建议每周1次。

面膜肤质：任何肤质。

面膜功效：酪梨中的油酸具有很好的保湿作用；香蕉含维生素A、B族维生素、维生素C和维生素E，营养丰富且抗氧化；酸奶中的乳酸能促进细胞新陈代谢，使肌肤光彩照人。

护肤小提示：

用自制面膜中的蜜桃代替香蕉，亦同样能滋润干燥肌肤。

香蕉剥皮后会氧化变黑，养分易流失，因此制作面膜的时间不宜太久。

香蕉牛油果面膜

面膜材料：香蕉1/2根，牛油果1个，纯净水少许。

面膜自制方法：

将香蕉及牛油果一同捣烂至糊状。

加入纯净水，搅拌均匀。

面膜使用方法：

敷在脸上15分钟。

用温水洗净。

面膜适用肤质：任何肤质，特别适合干性皮肤。

面膜功效：牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维生素，润而不腻，是天然的抗氧化剂。此面膜配以营养丰富的香蕉，不但能软化和滋润肌肤，而且更能收缩毛孔，延缓衰老，是一款效果不错的抗衰老面膜哦！

四、吃西瓜为什么对身体有好处呢/

西瓜果汁充足，即能解渴利尿，又能祛暑散热。西瓜汁中含有各种营养成分，如糖、维生素A、维生素B、维生素C和维生素PP等。西瓜汁中还含有蛋白酶，能帮助消化。另外，西瓜汁中的配糖体还具有降血压的作用。

五、牛油果怎么吃法？

牛油果这个名字也许并不如其它水果那样为人熟知，其凹凸不平的青皮表面也不像桔子、柠檬般诱人可爱，但它含有丰富的甘油酸、蛋白质和维他命，润而不腻，是天然的抗氧化剂，不仅能柔软和滋润肌肤，还能收缩粗大的毛孔。用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶，捣成糊状，可作面膜敷脸，尤其适合干性皮肤，能有效滋润肌肤。牛油果内富含的卵磷脂可以护理干枯及受损的发质，让头发柔亮顺滑。在洗净的头发风干以后，将牛油果、鸡蛋清和少许柠檬汁搅拌均匀，抹在头发上，大约半小时后用洗发液洗净，长期坚持还能防止头发分叉。用少许牛油果与甘油混和后涂在指甲上，能令指甲光亮健康，尤其是经常涂指甲油而使指甲黯淡无光的人，用此法最佳。