早上起床如何减肥

起床之后先喝一杯凉开水，完了跑步去吧，回来洗漱一下，鸡蛋牛奶的补充一下一夜消耗的能量（早上千万不能节食）。

精力、时间充足的话，站着伸伸胳膊，伸伸腿。

主要是要对自己有信心，相信能减下来，就一定能减下来。

加油！