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人为什么要养生?怎么养?

更新:2021-11-16 09:01编辑:bebe归类:中医养生人气:51

这是个让人深思的问题,人为什么要养生?——为了更好的活着,既然生而为人,那么为什么不选择有价值、有意义的活着呢,这里的有价值、有意义的活着,并不是说让每个人都去创造一番大事业、成为富翁、成为名人;而是让我们觉得生活是幸福的、满足的就可以。能做到这一点,往往也是非常困难的。选择很重要。

那我们该如何更好的活着呢?小蕾医生给你介绍一些养生的知识。

论养生要从《黄帝内经》开始,它是我国现存的最早的一部医书。它的医学理论建立在我国古代道家理论的基础上,反映了“天人合一”“阴阳平衡”的思想。

养生的核心在于阴阳平衡

“阴阳者,天地之道也,万物之纲纪,变化之父母,生杀之本始,神明之府也,治病必求于本。”

阴阳是宇宙间的一般规律,是一切事物的纲纪,万物变化的起源,是生长毁灭的根本,有很多很大的道理在乎其中。凡医治疾病,必须求得病情变化的根本,而道理也不外乎阴阳二字。也就是养生的根本是使阴阳平衡,阴阳平衡是人体健康的标志,所有的养生原则都是围绕着这一根本建立的。

调养五脏六腑,内外兼修则百病不侵

人体是大天地,那么五脏六腑就是小天地。五脏六腑是人体之宝,也是养生之宝,五脏六腑都有各自的功能,功能的发挥的好坏,体现着人的精气神,决定着人是否健康,决定寿命长短。疏通径路,气血畅通则远离疾病折磨

我们人体有十二条经络,它们就像城市中的交通道路,在人体中发挥着沟通传递脏腑信息和维持脏腑平衡的作用,在我们人体的生长发育、疾病的发生与治疗、缓解等方面都担任着至关重要的角色。辨识体质,因人摄生以防未病

人的体质也是有区别的,它决定这人体对疾病的易感性。但人的体质不是固定不变的,外界环境、生活、工作环境都影响着体质,会有所改变。

顺应四时,春夏养阳、秋冬养阴,以平阴阳

四季中的阴阳也是有区别的,阴阳的消长有着一定规律,因此要顺应自然界阴阳的变化,而调节人体的阴阳,达到阴阳平衡来养生。遵十二时辰,调养一天好身心

古人把一天二十四小时分为十二个时辰,与人体的十二条经脉相对应的,而十二条经脉又与人体的脏腑相连,因此将良好的生活方式和作息规律相结合,使五脏六腑功能正常运行,才能健康。以上是小蕾医生对为什么要养生和怎么养生的简单介绍,可见养生并不是简单的吃什么、怎么锻炼,人体的健康包括生理健康和心理健康,那具体如何养生,细节如何呢,请继续关注小蕾医生的文章和视频,给大家细细道来!

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