谁给我调配个五谷配方？

一、谁给我调配个五谷配方？

现在没有喝了就能长高的东西。不过可以推荐一下几种花式打法

1.黄豆，黑米，燕麦（芝麻，小米）

2.黄豆，绿豆

3.黄豆，米

4.黄豆，花生

5.黄豆，红枣

6.黄豆，所有蔬菜都可以配

在就是你能想的到的，都可以尝试的打着喝，会有意想不到的效果！

二、拌豆食用啥调料

凉拌豆角简介

凉拌豆角是一道美味的菜肴,经过合理的做法,色、香、味俱全,特别适合天气炎热的时候食用。原料：豆角,盐,糖,大蒜,花椒,醋,鸡精,香油,芝麻。

做凉拌豆角放什么调料

1、将豆角洗净,切成段。

2、锅内放水煮开,倒入约1小匙的香油。



3、将豆角放进煮开的水中焯熟。

4、捞出沥干水份,摆盘。

5、热炒锅,倒入适量的油,放入蒜末炒香,鸡粉、盐、醋和水调匀,倒入锅内炒匀成芡汁。

6、将芡汁淋在豆角上,再淋上适量的麻油或香油拌匀即可。

凉拌豆角的常见做法

凉拌豆角做法一

1、准备好食材。

2、豆角洗净切段。

3、胡萝卜切片后切条。

4、锅内热水,将豆角和胡萝卜焯烫。

5、捞出过凉水。

6、盛出放凉备用。

7、大蒜剁成蓉。



8、加芝麻酱、白糖、白醋、盐、香油混合拌匀,再加少许清水,继续搅拌成调味汁。

9、将调味汁倒在豆角、胡萝卜中,洒上白芝麻装盘即可。

凉拌豆角做法二

食材:豆角、胡萝卜、蒜、香油、白糖、芝麻酱、熟白芝麻、盐、白醋、蒜蓉。

1、准备好食材。

2、豆角洗净切段。

3、胡萝卜切片后切条。

4、锅内热水,将豆角放入焯熟,再放胡萝卜焯烫。

5、捞出过凉水。

6、盛出放凉备用。

7、大蒜剁成蓉。

8、加芝麻酱、白糖、白醋、盐、香油混合拌匀,再加少许清水,继续搅拌成调味汁。

9、将调味汁倒在豆角、胡萝卜中,洒上白芝麻装盘即可。味道非常好。

凉拌豆角做法三



1、用锅烧点热水,把豆角和西红柿放在开水里煮一煮;

2、煮好之后,把热水倒掉,加入适量凉水,把豆角和西红柿用凉水过一下,这样才能用作凉菜;

3、把大蒜剥好,用刀拍碎;

4、准备一个碗,倒入少量热水,然后把盐、鸡精以及其他调料放入碗中,搅拌均匀,然后碗中加入陈醋和芝麻油;

5、然后把豆角捞出,放入拌菜的盆子内,把碗中调好的料和汤汁倒入盆子中,搅拌均匀;

6、拌均匀后,尝一尝味道是否够,不够的话再进行添加,豆角装盘,西红柿切开摆在豆角上,汤汁淋在菜上面,这样就制作完成了。

凉拌豆角的食物相克知识

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三、五豆豆浆的配方

黄豆、红豆、黑豆这种含一定脂肪的豆类打出来的是豆浆，而像绿豆、红豆这种含有淀粉的豆子打出来的是豆沙，口感不一样。混合在一起打成豆浆是可以喝的。只要不将一些像西红柿的一些酸性物质一起加到豆浆里去就都可以的，因为豆浆遇酸的话会出现沉淀。

我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。豆类的营养价值非常高，它所含蛋白质含量高、质量好，其营养价值接近于动物性蛋白质，是最好的植物蛋白。因此，很多营养学家都呼呼，用豆类食品代替一定量的肉类等动物性食品，是解决城市中人营养不良和营养过剩双重负担的最好方法。

长寿五豆豆浆：将黄豆、黑豆、青豆、碗豆、花生米五种原料按3：1：1：1：1的比例配好，浸泡6-12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。此豆浆对高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾，防老抗癌，降脂降糖，增强免疫等作用。

四、用哪些材料可以磨豆浆

需要有黄豆，水和一台豆浆机。磨豆浆具体做法如下：

需要提前准备好的材料包括：黄豆 100克、水 适量。

1、第一步将黄豆浸泡8小时。

2、将浸泡好的黄豆放入豆浆机中。

3、豆浆机加入适量的水。

4、盖上，按湿豆键开始磨豆子。

5、时间到后即可倒出，这样豆浆就磨好了。