我的体质很虚，很容易上火，像我这样的体质要怎么调理啊？

一、我的体质很虚，很容易上火，像我这样的体质要怎么调理啊？

1.心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

2.肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

3.胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

4.肝火：表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。

5.肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等

（6）甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。 （7）滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。 （8）补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。

二、气虚，易上火，易出汗

根据您的叙述，并无“气虚”症状。

嘴唇经常干裂——脾，其华在唇，脾胃津少。

视力不好——血虚。

治宜滋阴养血，生津明目。益胃丸+石斛夜光丸。饭前服。

三、我是今年23岁，气虚体质（附带湿热，就是气郁体质），但是很容易上火，该怎么补？

你这个不能随便的进补，气虚阴虚都有还得顾及到胃呀，这样清热 补气才会有疗效，痘痘是可以除掉的。

四、女性体质虚弱容易上火怎么调理

容易上火 本质来说1、酸性体质 2、阴虚

酸性体质

1、多吃素菜 肉少吃，如果没有一直吃肉特多，可以忽略，

2、熬夜，这也是酸性体质一个很重要因素

阴虚--阴液损耗，虚火

1、用眼用脑过度，比如看手机，看小说，玩游戏过多

2、那种夜生活频繁或者想那种事情比较多--男的最容易虚了

3、焦虑等，自己想办法解决问题。

基本药物外的调理就是：

1、规律作息-午晚休不要错过

2、让心安静--心不动，自然阴液滋生，阴阳平衡

3、少吃肉

4、适量运动

5、如果可以，每天早上晚上，各一次静坐--心静，身不动---奇效。

药物调理：

打探一下中医或者老中医，中医奇术之首，调理排第一。当然要会的人了。