春天气温逐渐回升，气候也变幻多端，需要注意什么呢？

春天气候变幻多端，要注意保暖，多参加体育运动，要合理安排饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃有营养的食物，要养成有规律的作息时间，早睡早起不要熬夜。

1、要注意保暖

春捂秋冻，由于春天气温逐渐回升，气候也变幻多端，时冷时热，所以要注意保暖。

要注意脖子和腰部的保暖，千万不能让这两个部位受寒，否则就会经常生病。

春天的时候万物复苏，身体需要有一个过渡期，才能适应季节的变化，因此，外出时要注意保暖。

外出时不要着急脱下冬天的衣物，尽量捂着，宁可热着，也不要受冻。

做好保暖，避免感冒，影响生活和工作。

2、多参加体育运动

每天要保证自己外出晒半个小时的太阳，补充身体所需的钙，增强身体免疫力。

多到户外参加体育运动，健康来自于运动，多参加体育运动就会心情好，也会让我们强身健体。

多参加体育运动，会促进血液循环，让骨骼更健康，也会让心情越来越舒畅。

多参加体育运动，心态也会越来越好，春暖花开，万物复苏，多出去走一走，对身心都有好处。

3、让生活变得有规律，早睡早起

春天万物复苏，生活要变得有规律，不要熬夜，要早睡早起。

春天容易上火，身体容易产生躁气，如果经常熬夜，就会增加身体燥气，增加身体毒素。

让生活变得有规律，早点上床休息，就能让身体变得越来越健康，就能平稳度过春天，迎接美丽的夏天。

4、科学安排饮食，多吃新鲜蔬菜和水果

吃出营养和健康来，春天容易上火，病毒比较多，要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。

饮食上要多样性，多吃有营养的食物，多喝一些酸奶，多吃一些粗粮，就会增加身体免疫力。

身体免疫力越来越好，身体就会越来越健康，注意远离疾病。