夏天孕妇喝什么汤消暑

一、夏天孕妇喝什么汤消暑

夏季孕妇比一般人更怕热，俗话说“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，进入三伏天，高温天气很容易使孕妇脱水或中暑。那么，炎炎夏日，孕妇吃什么能能感觉清凉一些呢!小编来推荐一些不错的汤，既消暑又补水，很适合孕妈咪哦~海米冬瓜汤 原料：冬瓜300克、海米20克、盐、鸡精、香菜末、高汤各适量 做法： 1.将海米用温水泡软，洗净，控干水分;冬瓜去皮和瓤，洗净，切成片。 2.锅中热油爆香海米，煎香后放入高汤和冬瓜煮至半透明，加入盐和鸡精调匀，撒入香菜末即可。 营养：冬瓜含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效，是孕妇水肿的消肿佳品;海米是钙的较好来源。在孕晚期，准妈妈可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水肿，又可补充钙质。苦瓜猪瘦肉汤 原料：用鲜苦瓜半斤，切块，去核洗净。猪瘦肉三两至五两，切小块。 做法：将上二种食品，共放瓦煲内，加适量清水煲汤。 营养：汤中苦瓜，苦寒，能清热泻火解毒，猪瘦肉能滋阴润燥。合用功补兼施，既能清热解毒，又能润肤润燥。荷叶冬瓜煲老鸭汤 原料：鲜荷叶一块，鲜老冬瓜一斤至斤半，老鸭公肉半斤。 做法：将上三样食品洗净，同放进瓦煲内，加清水适量煲汤，食盐调味，饮汤食冬瓜鸭肉。 营养：汤中鲜荷叶清暑利湿，冬瓜清热解暑，老雄鸭能滋阴养血，益胃生津。三者合用既能清热解暑去湿又能益胃生津。 对于夏季胃口不好的准妈妈来说，不妨将一些水果入菜来增强食欲，除了西红柿，菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮食物的原料。如果喜欢，也可以加醋以增添菜色美味。 温馨提示：中国人夏天都爱喝绿豆汤来解暑，孕妇却不能随便就喝，因为绿豆属阴，对于身体虚弱的孕妈来说，是有弊无利的。孕妇可少量喝些，但不适合长期喝，绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。>>孕妇夏季能喝绿豆汤吗

二、怀孕妈妈喝什么汤比较好呢？

很多孕妈妈会因为天气炎热不想吃饭，这样对胎儿和妈妈都不好，安胎是孕妈妈需要重视的事情之一，在此给大家推荐几款汤来帮助孕妈妈增加食欲、安胎补神，让孕妈妈腹中的宝宝安稳度夏。 一、参归猪腰汤 材料：猪腰子180克，当归10克,人参5克 方法： 1、将人参、当归身洗净;洗净猪腰，去除内膜臊筋。 2、将人参、当归、猪腰共放入锅钵中，旺火煮开，然后改文火煨60分钟。 二、 鲫鱼姜仁汤 营养小贴士：此汤有助于安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效;同时，又能增加孕妇的食欲。 材料：鲫鱼一条，姜适量 方法： 1、鲫鱼去鳞、内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚;生姜去皮，洗净，切丝，待用。 2、洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。 三、山药乌鸡汤 材料：乌鸡一只、山药一根、火腿五片、珍珠香菇一小把、枸杞一小把、红枣八粒、八角两粒、葱两段、姜四片、盐适量 方法： 1、将乌鸡的爪尖、鸡尾剪掉，冲净表面和内膛后，放在冷水锅中大火煮开，捞出。 2、另备一砂锅加水至砂锅的一半量，煮至水热，将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入，大火煮开后改微火炖约一个半小时即可。

三、孕妇喝什么汤营养补钙

孕妇喝什么汤最补钙：莲藕猪骨汤 材料：鲜藕500克、带肉猪腿骨2根、盐少许。 做法： 1、鲜藕切块，猪骨放入沸水中焯去污物备用。 2、将鲜藕与猪骨一同放入压力锅(水量漫过材料后高约3指)大火煮约15分钟，再转中火煮约20分钟后开锅，藕和肉酥软后加入食盐调味即可。

孕妇喝什么汤最补钙：苦瓜小鱼汤 材料：苦瓜300克、猪肋骨6根、小银鱼干50克、姜3片、糯米醋1大匙、盐少许。 做法： 1、食材洗净，苦瓜切块，小银鱼千用温开水冲洗，猪肋骨用沸水氽烫后洗净备用。 2、在汤锅内放入猪肋骨、姜片、糯米醋和1000毫升清水，用小火炖煮约30分钟。 3、捞出猪肋骨，放入小银鱼干和苦瓜，再用小火炖约20分钟，起锅前加盐调味即可。 小贴士：用猪肋骨熬煮的高汤含有丰富的钙质，搭配苦瓜和小银鱼干，能够补充怀孕初期所需的钙、蛋白质和维生素。苦瓜具有利尿、预防便秘、降火的作用，还能缓和孕期的紧张睛绪，改善准妈妈的睡眠质量。

孕妇喝什么汤最补钙：猪脊髓脑汤 材料：猪脊髓两条、猪脑两个、黄瓜、水发玉兰片少许、鱼骨少许、酱油、料酒、姜汁、盐、味精、糖、面粉。 做法： 1、将黄瓜洗净，切4厘米长、1.2厘米宽、0.3厘米厚的长片。 2、将玉兰片、鱼骨均切成4厘米长、1.2厘米宽、0.15厘米厚的长片，分别放入开水内焯透，捞出。 3、将猪脑上的血线摘净，同脊髓一起洗净，放入开水内，倒入料酒和姜汁;水开后，用微火炖熟，捞出过凉。 4、将猪脑劈成四半，脊髓切成一个2厘米的段;锅内加入高汤，将脊髓、猪脑、鱼骨、玉兰片和黄瓜 下锅，放入姜汁、味精、盐和酱油;烧开后，撇去浮沫，盛人大碗内即成。 小贴士：猪脊髓补阴益髓，猪脑补骨髓，益虚劳。本汤有益于胎儿的脑发育使胎儿聪明。

孕妇喝什么汤最补钙：乌鸡汤 材料：乌鸡1只(约1500)克、精排骨2块、葱、姜、料酒、精盐、味精。 做法： 1、猪排骨洗净。 2、乌鸡除去内脏洗净。 3、将鸡、猪排骨和葱、姜、料酒、精盐同时放入开水锅中，用慢火焖煮(水以不沸腾为宜，使鸡肉和排骨肉中的蛋白质、脂肪等营养物质充分溶于汤中)，约煮3小时，直至鸡肉脱骨，加入味精，即可食用。 小贴士：此汤含有丰富蛋白质和钙质，有助于滋润皮肤，补充身体营养。