到底是早睡早起好。还是晚睡晚起好

一、到底是早睡早起好。还是晚睡晚起好

当然是早睡早起好，下面是人体休息时间表你可以参考下：

人体构造精密有序，,五脏六腑各个器官精确定时自动地维护休整，时间如下：

□晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安安静或听音乐。

□晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

□ 凌晨3-5点，肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

□ 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

□ 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

晚睡晚起混乱整个排毒过程；

另外，半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

二、晚睡晚起好？还是早睡早起好？

晚睡早起好, 呵呵

三、是早睡早起好还是晚睡晚起好？？？？？

以科学的观点来说一般晚上能睡眠8小时左右就可以算健康了，不过最好在10到11点入眠，因为这段时间是最佳的入眠时间，错过了就会睡眠质量下降。

四、是早睡晚起好还是晚睡早起好？？

早睡早起好，晚睡早起对身心无益。早睡晚起虽然睡眠量充足，但是学生年龄时段一班睡6-8小时就足够了。。。