补心的食物和水果有哪些？

一、补心的食物和水果有哪些？

1、猪心

猪心性平、味甘咸，有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分，脂肪含量少，能加强心肌营养、增强心肌收缩力。

2、鸡蛋

鸡蛋性平味甘，具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。不仅富含蛋白质和8种人体必需氨基酸及多种维生素，而且具有极高的营养价值，还含有能增强和改善记忆功能的卵磷脂，并经现代实验研究证实确实具有清除体内胆固醇、降低血脂、保护血管作用。

3、蜂蜜

蜂蜜性平味甘，具有滋阴养血、补心润肺之功。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分，有强健、滋补、强壮等功效，能提高脑力、增加血红蛋白，改善心肌功能。但不宜多食久服，忌与其他滋补药、土获荃、威灵仙等中药同服。

4、莲子

莲子性微凉、味甘涩，功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外，还富含磷、钙、铁等矿物质。所含莲心碱有强心降压、平静性欲之功。

5、大枣

大枣性温味甘，功能养血安神、益气生津、补脾胃、缓和药性。除含有丰富的氨基酸、糖类、维生素和多种矿物质外，还含有可以调节物质代谢和细胞增殖分裂的作用，能扩张血管、改善心肌营养状况、增强心肌收缩力、利于稳定心脏的正常活动。

参考资料来源：人民网-十大护心养心食物 你知道几种？

二、猪肺有没有营养？

猪肺当然有营养啊，广东就有猪肺汤，猪肺里含有丰富的矿物质和B族维生素,营养价值可观,还有补肺平喘的功效

三、高血脂能吃动物内脏吗

最好还是不要吃了，因为内脏中胆固醇含量很高，100克猪心含有3640毫克胆固醇。猪肝420毫克、猪肚150毫克。都很高。一般高血脂高的人血压和胆固醇含量都会很高的。介绍你吃点深海鱼油。可以帮你清血脂降血压。现在市场上畅销的有安利纽崔莱鲑鱼油、康多利深海鱼油、美国阿拉斯加深海鱼油。你可以一按照你的自身条件选择一种服用。。

四、猪心和瘦肉哪个营养价值高?

猪心营养价值高！

猪心——养心安神 猪心蛋白质含量是猪肉的2倍，而脂肪含量仅为猪肉的十分之一。此外，也有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分。可用来加强心肌营养，增强心肌收缩力。中医认为，猪心性平，味甘、咸，有安神定惊、养心补血之功，可治惊悸、怔忡、自汗、不眠等症。猪心可医治“心病”，中医所说的“心病”包括有关睡眠、意识、思维等方面的病症。进食动物脏器后，容易产生“同气相求”的效果，因此，心病用猪心入药有很好的疗效。