是早睡点减肥还是晚睡点减肥

一、是早睡点减肥还是晚睡点减肥

早起晚睡，那你就是熬夜了，这样人会很容易上火，而且会扰乱生物精，这样会使你肥胖的。

早睡早起，那你就要坚持了，11：00~6：00这段时间是最理想的休息时间，不是说你睡好就能减肥，在晚上8：00~9：00这段时间做做运动，不过不能太激烈。饭前半小时喝一杯水，坚持不吃夜宵。有时间多做运动。

什么事情都是靠长期的不懈努力才成功的，坚持就是胜利，

如果能够这样坚持下去，肯定能使你展现出一个令自己惊喜，让别人羡慕的身材。

二、请问早睡早起可以抑制肥胖吗？

早睡早起只是对身体有好处，并不能抑制肥胖。但是要记得吃早餐，不然是会胖的！

三、经常早睡能减肥吗？

早睡早起对身体是有帮助的，瘦的话没那么简单，不是光早睡就有用的，要加上合理的饮食和适量的运动锻炼才能效果的。