晚上早点休息对皮肤好吗？

一、晚上早点休息对皮肤好吗？

晚上早点休息对皮肤有好处，最佳时间10点到早上7点，符合了每天的睡眠时间。10点之后皮肤进去修复状态，肝脏等器官也开始进行排毒，内外一起修复皮肤，但是睡觉之前一定要把脸洗干净再睡。

人体随时间节律有时、日、周、月、年等不同的周期性节律。例如人体的体温在24小时内并不完全一样，早上4时最低，18时最高，但相差在l℃以内。人体的正常的生理节律发生改变，往往是疾病的先兆或危险信号，矫正节律可以防治某些疾病。许多学者的研究指出，按照人的心理、智力和体力活动的生物节律，来安排一天、一周、一月、一年的作息制度，能提高工作效率和学习成绩，减轻疲劳，预防疾病防止意外事故的发生。

意见建议：人体就像有规律工作的机器，违反了规律就容易出现故障，而睡眠对身体非常重要，每天保持8-9小时的睡眠是很好的，晚上9-11点睡觉最佳，早上7点左右起床最好。

二、早点睡对皮肤有没有好处？

有得，皮肤会更加红润，精神也会更加充足！采纳。

三、为什么早上睡觉起来的时候皮肤都比平时的好？

晚上经过充分的休息，皮肤也一样休息了，就像早上身高要比晚上高一样，身体充分休息后，各项机能都比较好

四、早睡早起或者一直睡觉可以保养皮肤嘛？

一直睡觉不可以。

但是晚上11点前睡觉是最好的。因为11~2点是皮肤代谢最活跃的时间。