怎么用“How to keep fit”写一篇不小于120的英文文章

比如可以分成 运动 和 饮食 两方面写。 运动方面最简单的可以定时跑步或者去健身房 然后说一说运动对人身体的好处之类的。 饮食就是要按时吃饭 不能偏食 也不能暴饮暴食 多吃蔬菜水果但也不能不吃肉什么的。120字很容易就能写出来的