产后气血双亏 吃什么补

一、产后气血双亏 吃什么补

气血虚弱的表现 ????产妇分娩后，身体有很大损伤，一般都会有气虚和血虚的问题。气虚表现为气短，神疲乏力，好出汗，有的还有脱肛、子宫下垂等症状。血虚多为产后失血过多引起，表现为面色无华，萎黄或苍白，脉象细弱，舌质淡，有头晕耳鸣、心慌心悸等现象。 ????人的气血是相互依存、相互作用的。所以，产后往往会发生气血双虚的现象，在补养的时候也要注意气血双补。气能生血，血能生气，通过气血的互生可以全面调理虚弱的身体状态。 ????补气与补血的食物 ????红枣：气血双补，营养丰富，有助于提高人体免疫力。 ????莲子：补气安神，养心除烦，降心火，有帮助睡眠的作用。 ????山药：具有收涩作用，敛气补气，尤其适合气虚产妇滋补。 ????扁豆：调和脏腑，安养精神，益气健脾，增进食欲。 ????鳝鱼：补血补气，驱除风湿，强筋健骨，增强体力。 ????猪肝：是强化造血机能、补血养血的有效食品。 ????桂圆：气血双补，增强身体免疫力，尤其适合产后调理。 ????花生：能养血止血，滋养身体，红润气色。 ????猪蹄：动物胶质丰富，既能补血，又有通乳的作用。 ????莲藕：有止血作用，清除产后淤血。含铁量高，可食疗缺铁性贫血。 ????小常识 ????最常用的补血药材 ????阿胶：由驴皮熬制而成，具有补血止血、滋阴润燥、强身健体，红润肌肤的作用。对子宫出血、产后阴血不足、血虚生热、恶露不止有治疗作用，特别适合产后补血。 ????当归：是非常温和的气血双补的药材，常用来帮助虚弱的产妇调养身体。当归一般加在肉汤中一起炖煮食用。

二、产后气血两虚

气血两虚就要补气补血；

山药大枣粥；山药是药食两用的佳品。补气阴，滋补最为平和之品，健脾胃，润肺兼补肾气，加入大枣可以补血，晒干的大枣性平，补血不上火；产后虚弱，大补的容易上火，且不易消化，这时候应该喝点粥，健脾胃。到后面在慢慢补的好点

三、产后气血两虚怎么办？

每个女人生产都是一辈子的大事，如果不好好调养的话可能会落下很多毛病。产妇缺血严重的话，身体个机能就会下降，然后机会造成营养输不进去。我坐月子的时候药店里面的人给我推荐的阿胶钙口服液，一开始也不敢乱吃，网上各种查资料，又拿给医生看过之后，才放心喝的。这里面的阿胶、酪蛋白磷酸肽都是补血的物质、加上葡萄糖酸钙乳酸钙这些补钙的物质，可以很好的调养身体，我每天喝一支，整个月子坐下来，气色、身材各方面恢复的都不错，建议你也试试。

四、请问气血两虚吃什么 补最快呢？

这个黄芪精我出了月子后也喝过的，生孩子耗伤了气血，所以气血亏虚，一定要好好补补，不然的话不止容易体质虚，还会出现畏寒肢冷、自汗、疲乏无力等等症状，对生活和工作都影响很大。要说气血两虚吃什么补最快，肯定是补气血的中药材。而且产后还要哺乳带小孩，必须选用安全无毒的补气方法，黄芪最适合，黄芪产品里面又是喝黄芪精口服液比较好，可谓浓缩的精华，我个人觉得补气血比我朋友黄芪片泡水喝好得多。

五、产后妈妈气血两虚怎么补

后面来个补充：白术 9g 茯神9g 黄芪12g 龙眼肉12g 人参6g 木香 6g 甘草 3g 当归9g 远志6g这个方子补血安神。主治心脾气血两虚证。心悸怔忡，健忘失眠，盗汗虚热，体倦食少，面色萎黄，舌淡。

六、产后气血不足的表现 产后如何补足气血

一、补钙

在怀孕期间，很多的妈妈都注重补钙，让孩子能健康成长。生育后，随着小宝宝的呱呱落地，作为母体的钙质也会随之流失，所以补钙是产妇必不可少的。像黑芝麻糊、芝麻核桃牛奶等都是不错的补钙选择。

二、补铁(贫血)

不管是顺产还是剖腹产，对于母体来说都会流失大量的血液，而补血就是要增加人体的铁质，增加铁质的食物很多，最好的莫过于鸡蛋蛋黄，对于补铁有显着的疗效，西红柿鸡蛋就是一道不错的菜，而煮鸡蛋就要少吃，以免增加产妇肠胃的负担。

三、稳定情绪

产后的妈妈们虽然看着自己的宝宝都会充满爱心，但更需要耐心，一旦小宝宝哭闹，很容易造成烦躁的情绪，这样对妈妈是有很大的伤害的，所以产妇一定要保持平和的良好心态，时刻稳定情绪，干贝就具有稳定情绪的功效。

四、强化内脏功能

产妇生完宝宝后，阳气虚弱，脏腑、器官功能相应减弱，抵抗力和免疫力低下，容易产生多种虚寒症，一定要强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等机体功能，以便身体能较快速的恢复，炒猪腰就具有比较好的疗效。

五、注重补血通乳

现在很多妈妈都知道初生的宝宝如果能多喝母乳，有利于宝宝的健康以及提高宝宝的抵抗能力，但都担心自己的母乳会跟不上宝宝的需求，而鲫鱼汤、黄豆炖猪蹄等都是治疗产后缺乳症的良方。

和美东方产后恢复中心气血调理：

气足，才能精神饱满，神采飞扬

血足，才能皮肤红润，面带光泽

1、促进血液循环，增强机体免疫力；

2、补血、益气、健脾补肾；

3、调节由于脾虚血少引起的面黄肌瘦、面色苍白、食少以及身体乏力等症状；

4、调节由于气虚引起的言语音低、神疲肢倦、出虚汗、精神面貌差等；

5、促进乳汁分泌，气血好了，才更有利于乳汁分泌。