阴阳两虚 阴虚内热有什么不同

阴阳两虚 阴虚内热有什么不同

阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。

枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。 阴虚内热：俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。

阴虚内热体质的人应如何锻炼？怎样饮食？

阴虚内热体质应控制锻炼强度，适当出汗就应停止。因为流汗会伤阴。相反，静坐调息，对调整该体质有很好的效果。饮食方面属于有口福的那种。只要不出现腹胀不消化的症状，肉食油腻都可吃。还有适当的水果，茶都是有益的。再就是不能熬夜，保持心情平和。