深蹲之后第二天大腿前面肌肉疼痛，就是膝盖上面的大腿的肌肉，不是后面 其他地方都还好，我是不是动作错

一、深蹲之后第二天大腿前面肌肉疼痛，就是膝盖上面的大腿的肌肉，不是后面 其他地方都还好，我是不是动作错

你的姿势肯定是有问题 没有蹲到底 导致你膝盖承受了大量的压力从而压迫膝盖附近的神经 深蹲过后只会再大腿肌群产生酸痛感

二、做了两百个深蹲，第二天大腿酸痛怎么办

1;在持续性的强度运动之后，会产生肌肉酸痛的感觉。

2;肌肉酸痛的感觉产生的原因是因为乳酸，乳酸是一种物质，当肌肉运动时，肌肉内能量缺乏，然后将葡萄糖等转换为了乳酸，以满足需要。

3;乳酸是人肌肉产生酸痛感觉的原因

4;这种酸痛是无害的，消除的方法就是继续坚持锻炼，然后乳酸便会分解转换为其它物质，酸痛自然消除

三、请教一下健身达人们，刚做杠铃深蹲，第二天腿部肌肉就痛了，请问还要继续做下去，还是怎样？

需要等肌肉酸痛消失后，再接着练，不要忍着疼练，那么锻炼出来是没有任何效果的。

四、做两百个深蹲之后,腿很酸痛,没有力气走路，使不上劲，怎么缓解

病情分析： 你好，你在做两百个深蹲之后,腿很酸痛,没有力气走路，使不上劲，这是正常的，是由于腿部肌肉过度疲劳引起的。

意见建议：一般休息一下就好了，要注意休息，不要做超强度的训练。要根据自己的情况，适当锻炼，合理饮食，增加营养。

五、上周我被体罚做了200多个深蹲，第二天就开始大腿酸痛，直到现在大腿还是又酸又痛，已经第六天了？

去检查一下，如果没问题，那就心安，如果有问题，尽早治疗。在这里问问题，毫无意义。