中医养生的原则是什么？

原则 未病先防，未老先养。中医学的养生防老方法都是以预防疾病、保健益寿为目的。如《内经》就提倡和强调用针灸来预防疾病、养生益寿。

原则二——日常调理，生活有节。讲究生活规律，注意对日常生活如饮食、起居、睡眠、劳动

及精神等方面的调养，对延缓衰老有着重要作用，如精神养生法、饮食养生法、起居养生法、四时 养生法等。

原则三——自我锻炼，持之以恒。中医学自我锻炼的方法，包括气功、导引、按摩等。它们

可使人体排除内外干扰，形神合一，从而对整个生命过程实行自身调控，激发和调动人体的内在 潜力，祛病防老。

原则四——药食相兼，针灸相配。食疗是中医养生宝库中的又一朵奇葩。食物与药物相辅

相成，共同起到强身延年之功。此外，还有针刺保健、脐疗法、药枕疗法等许多行之有效、简单实 用的方法。