打豆浆的豆子泡了一夜再打可以吗？

一、打豆浆的豆子泡了一夜再打可以吗？

可以打，但是请注意一个细节，很多人都不知道的，豆浆打好之后，尽量一次性饮用，不要放置后在喝，这样豆浆里就会产生一种叫黄什么素的，对身体不好，所以爱喝豆浆的朋友，你们还是尽量少喝放置过的豆浆、豆奶，最好是在家里即打即喝。

二、每天吃零食,晚上吃消夜怎么还胖不起来啊.

每个人身体里都有不同的肥胖基因

不是每个人都可以吃胖的

所以男生嘛

还是要加强锻炼

多吃点有营养的食品

要是实在胖不起来

那也没关系啦

健康就好啦

三、晚上吃什么不增肥?

晚餐吃到七分饱，以优质蛋白质食物为主，如鸡蛋，豆类，奶类。当然除了这些，更重要的是有足够的水果蔬菜。这样吃一般不容易胖。

特别提示，不要吃宵夜，吃宵夜不会有个好身材。

四、晚上不吃晚饭好吗？

其实晚上不吃饭可以,这样子还可以消耗一些脂肪

但是晚上不吃东西是不可以的,多少吃一些有营养的蔬菜和水果.

这样子不仅不缺乏营养而且还摄入不了多少脂肪和热量.

但是如果你的生活一起正常的话，这样中午吃得太少了，如果晚上不是很早睡觉的话，一定会忍不住吃东西的，这样反而吃得更多，就算吃得不多也容易发胖。中午最好吃完素面，吃面没那么容易饿，晚上早点睡。

下面是我的一些经验，希望对你有帮助：

试试我的方法吧，又吃饱了又不会胖：

1、增加蛋白质的摄入。豆浆（不加糖）、豆腐（凉拌）、鸡蛋（水煮），豆干

2、早上吃的最多，中午吃8分饱，晚上只吃水果、蔬菜（水煮）随便吃多少。

3、有些水果热量很高，不要吃：榴莲、菠萝、香蕉、芒果等。

4、少盐、少糖。下午3点以后，不要吃甜食。

5、睡前3-4小时，不要吃东西。

6、注意补钙，能够帮助脂肪的分解。

附上我的食谱，仅供参考：

早：水煮蛋1个，豆浆一碗。

或全麦土司一片，豆浆一碗。

9点左右：水果一个。

午：吃点喜欢吃的，但8分饱就停止，30分钟后一杯咖啡（黑咖啡）。

3点左右：饿的话，水果一个。不饿就不吃了。

晚：水煮菜。

五、不爱吃鸡蛋和肉,时间长了,身体会缺乏哪些营养物质

很多人都爱吃肉和鸡蛋，但是也有挑食的人只爱吃肉，或者只爱吃蛋，肉与蛋的营养价值都很高，然而营养成分却不尽相同，如果长期选用其中一种饮食，势必会造成营养素的不均衡，下面小编为大家介绍一下肉与蛋的各自的营养价值，告诫大家合理饮用。

1、维生素

蛋类中含有较多的维生素A，肉类中维生素A的含量几乎为零。维生素A不仅与保持上皮细胞的完整性及生长发育有关，而且能增加机体的免疫功能。另外，蛋类中的维生素E、B2含量高于肉类；而肉类中的维生素B1则高于蛋类。

2、热能及三大营养素

粗略估计，同样是100克可食部分的蛋和肉，所提供的热能及三大营养素相差不大。瘦猪肉中蛋白质含量略高于蛋类，但蛋类蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近，因此，生理价值最高，为肉类的1.2倍左右。蛋类的脂肪及碳水化物含量稍高于肉类。

3、矿物质

铁是制造红细胞的必需原料之一。虽然各种蛋类与肉类中的含铁量比较接近，但是肉类铁的吸收比蛋类的吸收要高得多。这是因为蛋黄中的磷酸盐与铁结合，影响了铁的吸收。肉类较蛋类含钾高，含钠低。而蛋类中富含钙、硒元素。

4、胆固醇

蛋类中胆固醇的含量比肉类高10倍。如果每天吃蛋2－3个，时间一长，可能会使血中胆固醇升高。因此，幼儿最好每天只吃一个蛋。鸡蛋黄中虽然含有较多胆固醇，但也含大量卵磷脂，卵磷脂是一种乳化剂，可使血中胆固醇降低，且蛋类的营养成分比较全面均衡，易于消化吸收。

六、晚上吃炒鸡蛋会胖吗？

你的问题要从几方面来看:

1.要是吃外面炒的蛋炒米粉.明显油份要高,纤维也很少(他不会放很多蔬菜吧),营养也低.

2.要是你只吃一小碗,并且不吃其他零食.是不会胖的.只是你受得了饿吗??

3.只要每天摄取的总卡路里少于身体消耗的卡路里,无论吃什么都不胖的.一般来说需要减肥的女孩子,每天摄取1200卡就能够减肥.但是对于想迅速瘦下来的并且本身也不算胖的女孩子,可以控制在1000卡以内.

4.提供你一个参考值:炒鸡蛋1只/50g的卡路里是118卡.炒米粉1碟213卡.

可以的话,建议你煮着吃,热量低且营养保存好.