手脚冰凉身体爱出汗是什么原因 ！有什么办法解决？
一、手脚冰凉身体爱出汗是什么原因 ！有什么办法解决？
以我的经验来看 你应该是属于痰湿体质并且阴虚的 这样的人还有一种症状就是会有不同程度的虚胖 建议你多查查调理这方面体质的方法 或者找中医去看看 让他给你开补药调理一下
而手脚冰冷的主因一般是血液循环不畅 有如下方法可解决：
多喝姜茶 （白天在办公室里一杯接一杯 市面有可冲泡的姜茶卖）
多做运动 （跑步 压腿 多做伸展运动 微汗即可 促进血液循环的同时还可以瘦身哦~）
多烫脚 （不只是热水泡脚，而是用在你能忍受的范围内尽量高温的水，以恰好不能一次将脚放进水里为佳）（这样的高温才能刺激到脚底穴位）
适当的精油按摩（疏通经络）
袜子的厚度要够（不要太紧，太紧的袜子反而压迫血管致使血流不畅）
买个暖宝宝 里面是水 插电就热的那种 超市、网上都有卖 放办公室 坐着打电脑的时候就弄热了放大腿上或者小腹上 再盖个小毯子~
可能你是寒性体质或者阳虚体质 秋冬就不要吃冰激凌什么的了 多穿保暖宽松的衣服 尽量不要贪靓穿束身衣那样会更冷 多吃些热性或温性的食物
差不多就这些了 肯定会改善的 不过这些只是调养的方法 如果症状还不消除的话 你的痰湿体质就比较严重了 建议看看中医 开几幅药 好好调一下 只有改善了体质 一切的症状就会都跑掉啦~
二、肚子大且硬，舌苔厚点，身体皮肤油腻，睡眠不好
这是体内湿气太重。去湿可以用以下方法。第一，可以去中医馆，或理疗店拔罐。第二，可以用生姜切片与花椒熬水泡脚，每晚睡前泡脚二十分钟左右。第三，可以食疗，用薏米，红豆熬水喝，或者，网上卖的有红豆薏米茶泡水喝，去湿也很好。
三、如何调节体质
一、阴虚体质。怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，口苦，掉发，耳鸣，喜喝冷饮，容易失眠，经常大便干结，小便灼热发黄，形体消瘦，心中烦闷，失眠多梦，潮热盗汗那就是阴虚体质。阴虚生内热，内热阳亢重。
调养方式：多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物，如糯米、辛辣物等。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动，可做一些太极这类的柔缓运动。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸和知柏地黄丸。
二、阳虚体质。形体虚胖，面白，无论冬夏手脚冰凉，不敢吃凉的东西。小便清常的尿频现象，大便不成形，怕风，喜喝热饮，腰膝酸软，全身乏力。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。
调养方式：阳虚者情绪不佳，多愁善感，要善于调节情绪。可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。多吃生发阳气物，如狗肉、鸡肉、羊肉等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。要加强体育锻炼，如小慢跑、太极等。除了夏季外，在上午的九至十点，下午的三至四点晒背，蒸发阳气。利用太阳的光合成作用还可以补钙。也可以自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。可服金匮肾气丸。
三、痰湿体质。形体肥胖，肌肉松弛，心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。喜欢吃肥肝厚味，四肢倦怠乏力没劲。这种人易头晕，心慌，手脚麻等症状的三高病、糖尿病等生活方式病。
调养方式：饮食以健脾利湿为主，要清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油腻食物。可服用化痰祛湿方。要少食多餐，多运动，少吃脾酒等。每餐只吃七八分饱为好，增加体育锻炼。
四、血瘀体质。面色灰暗，口唇色暗，眼眶发黑。刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。此种人有瘀结症状，遇挫折易想不开。如工作上有压力了，就爱自暴自弃。
调养方式：可多食核桃、黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂粥、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥猪肉等，并保持足够的睡眠。可服用桂枝茯苓丸等。要多做促进血液循环的运动，如搓后腰的腰眼(就是肾俞)、脚心，并泡脚等。
四、体内湿气重，用什么泡脚能去除湿气
可以买些艾叶、或者生姜泡脚，但是单泡脚祛湿效果不会太明显，
之前我学中医之前，也是认为有湿气了，薏米红豆或者艾叶泡脚拔罐之类的，把湿气排掉就好了。但是学了中医之后，我才知道，光是除湿，是不行的，因为你的体质没变，你的身体会源源不断的产生湿气，需要你去想办法调理，所以啊，根本解决痰湿的问题应该是健脾。脾主运化，负责把摄入的水分运送到全身各处，又负责把多余的水分排出体外。脾虚所以多余水分排不出去，才会形成各种湿。可以煮赤小豆薏米粥加入芡实、枸杞、茯苓、山药能达到健脾胃功效，这样才能更好的祛湿，除了这个呢，也可以适当的吃一点比农赤小豆薏米粉，它的材料有茯苓、枸杞、芡实、山药都是有健脾功效，3天基本祛除大部分湿气，效果很不错。
五、手脚冰冷炖什么汤调理？
小米红枣生血汤是一种常见的食疗方法，主要需要去核红枣，小米，红糖适量，具体的做法:把小米用清水洗干净浸泡15分钟之后熬煮一段时间加入红枣，待最后煮好后加入红糖即可。长期服用的话具有补血的效果，对于经常出现贫血的人群来说能够很好的补血。
当归四逆汤也是不错的汤，当归，桂枝 ,芍药，细辛, 甘草，大枣，通草等药材适量洗净后服用，每天服用三次，一般一个疗程为两个星期，长期服用是具有不错的温补效果。
手脚冰冷喝一碗热腾腾的羊肉汤也是很好的，羊肉汤需要羊肉，当归，生姜等适量，羊肉洗净后清洗浮气，然后将所有材料倒进汤锅内加入适量的水，开大火煮开后换小火，一般熬制两个小时左右即可食用。羊肉具有不错的温补作用，喝一碗热腾腾的羊肉汤是一件很美好的事情。
黄芪山药猪肚汤也是一种不错的汤，需要猪肚、黄芪、山药、白胡椒粒、生姜等适量，将所有食材洗净后放入锅中用大火煮开,调小火炖2个小时至熟后加入调味品即可。患者还应该注意保暖措施做到位，平时睡前应该注意泡泡脚是不错的，能够促进血液循环。