兼有阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质， 根据你的情况，推荐你从气虚质入手，配合生活方式

这个体质，现在人很多见，我给你分析一下：

首先由于过食辛辣，油腻，肥甘之品，导致身体肥胖，这是由于油腻肥甘之品伤脾胃，导致脾虚，脾虚就会生痰生湿，造成痰湿体质

然后辛辣之品是热性，会使体内生热，往外熏蒸，导致外冷内热的湿热体质！

再然后，由于喜急性燥，爱发脾气，或忧思，会导致肝气不梳，肝郁，这就是气郁体质

中医生讲气行则血行，气滞则血瘀，由气郁日久导致血瘀体质,很常见！

中医上又讲：久病及肾！由于病症日久而导致肾阴阳两虚证！就是阴虚阳虚体质！

宗盛所述：必须从根本入手，就是最上面说的，先调脾胃，再调肝胆，病从口入，所以饮食宜清淡，多喝粥类，滋养脾胃，脾胃为后天之本气血生化之源！

然后再调肝胆，平时多参加体育运动，多沟通，多帮助人，保持心情舒畅，气顺则痰消！气行则血行！

等根本问题解决了，你的阴虚和阳虚问题就可以慢慢得到改善！

我本身就是中医，讲究养生！希望你能和我一样有个好身体！

当地找个中医好好咨询，体质测试这是个参考，你的结果比较复杂，最好找个中医好好调理下。

看你的情况应该是气虚为主，养生原则补脾、健脾，补气养气，因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，故脾、胃、肺、肾皆当温补。

气虚体质的食疗：可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、籼米、莜麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。若气虚甚，当选用“人参莲肉汤”补养。

药物养生：平素气虚之人宜常服金匮薯蓣丸。脾气虚，宜选四君子汤，或参苓白术散；肺气虚，宜选补肺汤；肾气虚，多服肾气丸。