湿热体质吃些什么东西？

一、湿热体质吃些什么东西？

吃金映花茶，那个东西是凉的！很不错

二、湿热体质吃什么好

多喝水，多运动，可以吃山药，意米等

三、湿热体质的人如何减肥?

湿热体质的人大都面垢油光、多有痤疮粉刺、性情急燥、容易发怒，那么

减肥要点：如果你是湿热体质的胖子，那么你不但体型肥胖，而且面垢油光，一脸痤疮，如果能够清化湿热，分消走泄，那么减肥祛痘便会一举两得。湿热体质的人适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类等，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。

推荐食物：绿豆、黄瓜等排毒清热的食物。

禁忌食物：油脂含量很高的各种油炸、油煎食物;胡椒、辣椒、花椒、水煮鱼、羊肉串等辛辣助热的食物。

四、体内湿热吃 什么水果 什么蔬菜 什么主食 什么肉类 做什么运动 晚上几点睡觉

水果方面，建议吃香蕉、葡萄、梨等，可去体内湿热。也可喝一些含上述水果的饮料。

肉类：可吃猪肉，不要吃羊肉，因为羊肉性温，吃了体内会肝火更旺。

勤喝水，最好是白开水，清早喝一杯凉白开，会润嗓子，你会感觉舒服些。

运动：清早坚持适度的体育运动，以微出汗为宜。晚上睡前坚持散步，以有微疲劳感时结束。

晚9点睡觉，保证每天8个小时的充足睡眠。