5种适合幼儿园运动会的小项目

5种适合幼儿园运动会的小项目

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5种适合幼儿园抄运动会的小项目bai

项目一：小兔du拔萝卜

目的：

1、锻炼幼儿双zhi脚跳的能力,增强腿部力量;

2、感dao受体育游戏的乐趣。

准备：小兔头饰每跑道6个塑料圈布做的萝卜每跑道两个

玩法：幼儿头戴头饰，挎着篮子站在起点，听到哨音后双脚跳进地上的塑料圈捡起萝卜放入篮里，跑到终点，先到者为胜。

规则：

1、听到哨音方可起跳;

2、必须双脚落地跳。

项目二：学做解放军

目标：

1、锻炼幼儿钻爬的技能;

2、培养竞争意识,感受活动乐趣。

准备：时光隧道小红旗若干

玩法：幼儿站在起点,听到口令后,钻过山洞(时光隧道),跑到终点捡起地上的小红旗高高举起,先到者为胜。

规则：

1、听到哨音方可出发;

2、钻爬的动作要双腿跪地。

项目三：小熊过桥

目的：锻炼幼儿的臂力和平衡能力。

准备：小熊头饰两个小水桶里装有沙包小桥

玩法：幼儿头戴头饰站在起点,听到口令跑向小桥,提起水桶走过小桥,跑到终点,先到者为胜。

规则：

1、听到哨音方可出发；

2、如中途掉下小桥,在掉下的位置重新上桥再继续比赛。

项目四：小刺猬运果子

目的：锻炼幼儿侧身滚的技能,发展协调性。

准备：水果图片若干上面粘有双面胶海绵垫4个

玩法：幼儿站在起点,当哨声响起,跑向海绵地垫上

适合儿童的运动项目有哪些

适合儿童的运动项目如下：

一、3~6岁孩子，适合坐位体前屈、跳舞、跳远、攀爬等运动，如果走、跑比较稳，可以练习单脚跳、跳绳、踢毽子，或用手接球、投篮、踢足球。

3~6岁孩子处于平衡性、柔韧性发展的灵敏期，这个期间可进行平衡和协调性、柔韧性训练。

二、7-12岁应以游泳、跑步等有氧运动为主，外加一些简单的对抗项目，比如跆拳道、击剑练习等，还可以做一些小的负重力量训练，如仰卧起坐、哑铃操等。

有条件的话，可以尝试一些器械练习，比如轮滑，或参与集体运动，如打乒乓球、羽毛球。

三、13~17岁，男孩可以做一些力量、速度、对抗性、爆发性的运动项目，比如跆拳道、击剑、短跑、足球、篮球、排球；女孩推荐瑜伽、长跑、骑自行车、滑雪等有氧运动。

无论男孩还是女孩，这个阶段都需要进行一定的力量训练，以促进肌肉体积与力量增长。

扩展资料：

对于儿童应根据其年龄选择合适的运动项目。

安全、适度的运动对孩子成长非常有利。不过，只有根据年龄段选择合适的运动，才能事半功倍。

2019年，中国健康教育中心等部门共同发布儿童青少年家庭运动倡议：科学运动是给孩子最好的呵护，家长在为孩子安排运动时，要根据不同年龄特点重点培养。

参考资料来源：人民网-不同年龄段，运动有重点