请问清肝明目的日常食物都有哪些呢？谢谢！

一、请问清肝明目的日常食物都有哪些呢？谢谢！

首推苦瓜，清肝明目疗效最好，还有猪肝也不错，平时试试枸杞菊花茶，既简单方便又对清肝明目有好的功效

二、什么食物养肝明目

紫色的水果和蔬菜，还有动物的肝脏……当然还有玉米……

三、保肝护肝的食物有哪些？大家有啥好推荐吗？

春天是万物齐发的季节，人体各脏器也频繁活动起来。中医认为，春天是肝旺之时。趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，所以，春季宜喝粥养肝，下面是养肝粥三款，不妨对症试之。

1.猪肝绿豆粥

新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

2.决明子粥

炒决明子10克(中药店有售)，大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。

四、护肝、养肝的食物有那些？

燕麦，玉米，海带，大蒜，牛奶，洋葱啊，甘薯。

新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。

坚果类的食品，如坚果（比如核桃），花生，芝麻啊等

动物的肝脏啊，羊肉，海鲜（虾），豆类之类的等等

黑米粥能益肝补脾，平时可以熬一些来喝。