春捂秋冻有没有道理？

俗语说“春捂秋冻，不生杂病”，秋冻看似简单，但如何冻大有学问，盲目'秋冻”，不但对健康无益，还可能引发各种疾病。“秋冻”可保证机体从夏热顺利过渡到秋凉，提高人体对气候变化的适应性与抗寒能力。但秋冻不应只局限于少添衣，还应加强耐寒锻炼，最应注意的是要把握时机，虽然气温开始下降，却并不寒冷，无需急忙加厚重衣物，但夜间入睡一定要注意盖好被子。