湿热体质怎么解决？

一、湿热体质怎么解决？

湿热体质的人主要是因长期饮酒，抽烟，过食辛辣，油炸食物等湿热食物有关，湿热体质的人表现为脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，属于湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄。调养方式：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。

二、痰湿体质的好转反应是什么？

痰是呼吸道分泌出的黏液，通过咳嗽把痰排出，可保持呼吸道自洁和通畅。

看看中医大夫比较好，可试试中草药汤剂小青龙汤加减。平时早上起床后，先喝一杯白开水，按摩鼻、喉两个部位。

三、湿痰质兼有阳虚质，阴虚质，湿热质，血瘀质，气郁质。的人，如何改善体质？

不吃肥腻的东西

多运动

多吃蔬菜水果

吃薏米、泡陈皮一类的祛痰湿的东西

少吃盐，盐会锁住身体内的水分。