上体育课时，体育委员整队怎么喊口号
一、上体育课时，体育委员整队怎么喊口号
课前集队。铃还没打响，同学们三三两两散落在操场。这时我就大吼：“XX班集合~~”
2、整队。你不能要求同学们纪律多好，所以排得很乱也在所难免。先说一句“大家站在自己的位置”——因为一般第一节课体育老师就会让全班排一个固定的队形。然后就是那几板斧了：向右看齐，向前看，稍息，立正。
3、点名。这个你懂得
4、热身运动：右手握拳举起，放在中间的同学面前：“以这位同学为基准，成体操队形散开”。做完了，同样的动作同样的人：“以这位同学为基准，向中间靠拢”。然后由老师训话接管。
5、下课集队。同课前集队、整队。
体委正面接触全体同学的机会其实挺多，所以要注意你在队列面前的仪表。体委都是吼出来的，不用太温柔。我猜你是男生，假如是这样，那可不能离群，要有几个好小伙伴，不然集队人家不捧你场。好好珍惜这个机会吧，做好我们永恒的体委。加油！
二、学会体育课热身运动
准备活动的顺序是从上向下做，做什么没什么要求，而且相同的名字也会有很多不同的做法。而且每节课做什么样的准备活动和将要学习的内容也有关系的。以下是传统的准备活动方法。下面的内容如果在行进中做的话就是创新了。
一、头部运动。1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环
二、扩胸运动。1、2拍双手握拳胸前平屈向外扩，34拍手臂伸直向外扩56拍同12拍78拍同34拍
三。振臂运动。12拍左手上举右手下举向后振，34拍换右臂在上左臂在下
四。体转运动。可以直接双腿开立不动。双手胸前平屈左右转，也可以转体击掌
五。涮腰。也就是腰部绕环。双手上举，腰部往上，由前向左再向后再向右再向前，以腰部为轴甩一圈
六。弓箭步压腿。
七。测压腿
八。踝腕关节运动
三、介绍一些体育课时热身游戏，简单点好，比如老鹰抓小鸡之类也行，谢谢,尽量说详细一点
五毛一块
规则：男生是一块 女生是五毛 人数不限 围成一个圈 裁判站在中间喊钱数 比如喊三块五 人员开始自由组合成这个钱数 钱数多或少的小组算输
考大家计算能力和反应能力，钱数多的时候为了保全自己的组合可以踢人，但是一定要计算得快！
蹲萝卜
规则：三人一小组，双手搭在同伴的肩上围成一个圈。各小组站成一排，裁判按第一到最后分序号 然后开始喊口号 喊到哪个小组蹲，哪个小组就要一起蹲下去
比如：3萝卜蹲 3萝卜蹲 3萝卜蹲完5萝卜蹲
第三组成员需要蹲三次，第五组成员听到后要立即蹲下去
蹲慢的或错的算输
很费体力的游戏~夏天玩的时候会笑的大汗淋漓~需要三人同时蹲下~有一人蹲慢三个人都会很累~
打绳结
时间：
2～lO分钟
人数：
不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由5～7个人组成的小组。
道具：
(每个小组)一节约1米长的绳子。
目的：
1．在课间休息前让队员们集中精力、开动脑筋。
2．演示合作的作用。
步骤：
1．告诉队员他们需要一起来解决一个简单的问题。
2．给每个小组发一根绳子。
3．致游戏开场白，开场白示例如下：
很久以前，有一个著名的魔术师，她非常善于解决各种难题。一个好事者颇不服气，便想出了一个古怪的问题来考她。他给魔术师一根绳子，问魔术师能否在两手抓住绳子的两端。不许松开的前提下，打出一个绳结。请你们以小组为单位，帮助魔术师打出这个绳结。
4．最先找到答案的小组获胜。
智力游戏~打出绳结的方法在游戏过程中寻找才是最好玩的~
找人
三个成员一组 一个人站在两人中间 其它两人手拉手把他围在中间 左边的是妈妈 右边的是爸爸 中间的是孩子 各小组围成一个大圈 中间先站一个人
举例大家一起喊：找什么？中间人回答：找爸爸！
然后中间的人要立即跑到一个小组的右边，接替原来的爸爸。原来的爸爸要寻找另一个小组，但是不可以选择左右两边相邻的组！
最后会有一个人找不到，算输。表演节目后继续找人。
这类游戏很经典了~所有人都可以玩到一块去~
四、运动会跑200米前要怎么热身？
赛前热身
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3.做2、3个30米的加速跑。
以上内容在比赛前20分钟做完。
以后的时间
1.可以适应一下发令员的发令习惯，跟跟枪。就是发令员在给其他人发令时你也做起跑动作（别影响比赛）。
2.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。
3.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来
慢跑热身，感觉微微出汗为宜，然后多踢腿，调动肌肉快速收缩的兴奋性，再做高抬腿变加速跑。一般在比赛前30分钟做既可。上道后，试起跑两次，跳一跳，做深呼吸。并吼一吼，高度集中注意力比赛。
要每天进行一些放松式的慢跑和拉韧带练习就可以了,把身体的肌肉逐步放松开,到了比赛的时候,提前半小时做热身运动,就是慢跑压腿之类的,注意不要累倒,微微出汗就行,站到起跑线上时,等待的就是玩命的向前冲了.因为你的准备时间比较短了,说技巧方面的东西是根本起不到作用的,还有就是饮食和休息方面一定要保证。