小樱桃有什么营养呢？吃了对身体有哪些好处可不可以多吃

一、小樱桃有什么营养呢？吃了对身体有哪些好处可不可以多吃

性能：含糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等成分

参考：甘、酸，性微温。能益脾胃，滋养肝肾，涩精，止泻

用途：含糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等成分

功效：樱桃含铁量位于各种水果之首。常食樱桃可促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人好颜色，美志性”之功效，对食欲不振、消化不良、风湿身痛等症状均有益处。樱桃仁含氰甙，水解产生氢氰酸，误食可能出现中毒症状。常食樱桃对头发健美有益。

吃多了容易上火！

二、水果经过发酵还有营养吗?

那要看是什么水果了，葡萄发酵后成了葡萄酒，樱桃发酵后成了樱桃酒，有些水果发酵后会变成另一种美食。

三、将水果打成果酱吃,有什么好处?'

您好！

吃果酱比直接吃水果更有利于肠胃吸收，更快转化为自己身体所需的气血、能量。注意的是，当今很多水果都是打了农药的，尤其反季水果的农药可能更多，所以能去皮的尽量去皮，再搅拌。如苹果等。

祝您健康！

四、樱桃的营养价值和功效有哪些？

很多人都喜欢吃樱桃，有助保持年轻、去皱淡斑。其实，樱桃还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。美国家得路的红樱桃干，比较上档次的，营养价值也更高，试试呗！

五、樱桃都有什么营养成分

【功能主治】补中益气，祛风胜湿。主治病后体虚气弱，气短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及风湿腰腿疼痛，四肢不仁，关节屈伸不利，冻疮等病症。

【营养成分】每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，热量66千卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗坏血酸3毫克，钾258毫克，钠0.7毫克，镁10.6毫克，另含丰富的维生素A。

【食疗作用】

1、抗贫血，促进血液生成 樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

2．防治麻疹 麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。

3．祛风胜湿，杀虫 樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

4．收涩止痛 民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

5．养颜驻容 樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。