吃什么养肝护肝

一、吃什么养肝护肝

1.补充足够的优质蛋白质2.多食用细软有益于消化的食物3.多吃新鲜蔬菜和水果补充足量的维生素

二、吃什么东西养肝解毒

 晚上好！我把我知道的养肝解读的食品介绍给你吧：一、 蒲公英水养肝祛火 蒲公英通肝经消炎，清香怡人，非常祛火；二、常吃豆腐清火护肝脏 豆腐味甘性凉，具有益气和中、生津解毒的功效；三、吃鸡肉鸭血补补肝 鸡肉性平、温，味甘，有活血强筋、健脾养胃、补虚填精的功效；四、 鸡肝维生素A高胜猪肝 鸡肝性味甘苦，归肝、肾经，钙、钠、硒、维生素E要比猪肝高；五、喝枸杞黄精汤明目 枸杞子味甘、性平，滋阴补血，益精明目，但不同体质喝汤有讲究；六、春季养肝首选吃菠菜 菠菜性甘凉，入肠、胃经，能补血止血、滋阴平肝、清理肠胃热毒，有助治疗肝气不舒；七、多吃熟胡萝卜对视力好 胡萝卜健脾消食、补肝明目，含有大量的胡萝卜素、B族维生素、维生素C及蛋白质等；八、吃木瓜有助养肝通络 木瓜归肝、脾经，可通络舒筋，含木瓜还原糖、木瓜酸等，有抗菌和保肝的作用；九、芹菜养肝补血降血压 芹菜味辛微甘、性凉，有平肝安神、清热透疹之功效，还可治肝阳上讥、失眠多梦等；十、春天肝气不足多吃柠檬 柠檬性微寒味微酸，含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有显著的抗氧化作用。

三、养肝，护肝，排肝毒吃什么食材好

多吃绿色蔬菜，如西蓝花、生菜、菠菜等；蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、豆制品等食物，平时还要多喝水，喝水可以促进身体的排毒，还有坚果类食物，如核桃。这些食物都是对肝脏有很大的好处的。同时还可以出点硒五味子来辅助调理肝脏，养肝护肝。

希望可以帮助到你~~~

四、养肝护肝的食物

最常见的保肝、护肝食品有以下几种：

西红柿：富含vc，番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。

柑橘：富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

李：含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医说李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。

梨：梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

葡萄：为秋季养肝佳品，可使用葡萄干，但要记得漱口！

大枣：有安五脏补血之功，鲜枣富含vc。可常食。

猕猴桃：富含vc，又补肝护肝之功，可用作肝炎的辅助治疗

香蕉：性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一支可防肝硬化

绿豆：增强肝脏解毒功能

枸杞：为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等

王浆、蜂蜜：按1：5的比例加起来用最好，单用也可，保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量

鸭子：鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡（鸡性热）雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方

甲鱼：滋阴清热软坚散结，肝炎肝硬化患者的膳食，鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死鱼，会产生有毒组胺。

苦瓜：生食性寒用以去火熟食养肝，本人最爱苦瓜炒蛋。不可多食，性寒伤胃

乙肝患者生活上一定要自觉戒酒，尽可能戒烟。合理科学饮食：绿色蔬菜和水果富含抗氧化物，利于肝细胞恢复，宜多吃。少吃辛辣食品刺激等食物。适当锻炼，避免疲劳。注意休息，不要熬夜。主要的还是要早治疗，效果好，还少花钱，晚治疗效果差，还多花钱。毕竟通过食补只是起到一个保健作用，和辅助作用。并不是起治疗的作用，建议患者还是及时就诊。