有产前忧郁症吗？如果有怎么办？

一、有产前忧郁症吗？如果有怎么办？

一般不称产前抑郁症，一般只是抑郁情绪。怀孕之后限于身体不能过多操劳，以前很多事都不能做，可能会有抑郁情绪，一般情况会自然消除。如果持续超过2周，独自落泪、对事物失去兴趣、饭量减少很多，可以考虑心理咨询。

二、怎样减轻产前忧郁症？

1、身为丈夫要多加照顾妻子，多给她一份温暖及安全感，使她不致胡思乱想。假日或饭后，陪她到公园散步或看电影，使她分散注意力及降低对胎儿的担心。遇有太太脊骨酸痛时，丈夫可为她按摩腰部，减轻她的痛楚。

2、除了得到丈夫支持外，还有家人的鼓励亦同等重要，如经常慰问她，在平日生活习惯上，可以煮一顿丰富的晚餐或替她做家务等，令她感到家人的照顾及爱护。

3、假若夫妇能一起参加产前讲座班，既能增加知识以减少忧虑，又能增进夫妇感情和沟通。

你也可以自己来舒缓一下忧郁的心态。

1、由于大多数怀孕初期的妇女仍需要上班工作的缘故，缺乏在家里休息的时间，而导致腿部压力增加。建议可在午饭时间抽出十至二十分钟，将双脚放在椅上，有助腿部及全身得到松驰。

2、要减轻情绪波动的困扰，最有效方法当然是要有充足睡眠及休息，当精神充足饱满，胡思乱想的机会自然减少。

3、做简单的松驰运动

（1）腿部松弛运动：首先坐在地面，双脚伸直，脚尖尽量用力向前伸，或脚掌以顺时针打转，两者均可减轻腿部压力。

（2）轻轻按摩腰部肌肉，可减轻脊骨神经痛。

4、戒掉烟、酒及少吃刺激性食物，要有均衡饮食，及有助情绪平衡。

三、医生说我轻度的产前抑郁症，我要怎么办才好？

一，建议咨询一下心理医生，认真地检查、治疗、调理一下。

二，以长远眼光看问题。知道一切变动、不适、烦恼都是暂时的。办法总比问题多，风雨过后有彩虹，一切都会好起来的！

三，可以向可靠的亲朋好友们倾诉一下自己的压力、烦恼与不快。包括请可靠的人调解、说和一下你和其他亲人的关系。

四，在平时，可以适当听听广播、音乐，读读励志、有趣、有品味的书籍。

四、怎么解除产前忧郁症

标题:产前忧郁症的治疗方法----武汉心理咨询,摘要:提要:产前忧郁症的治疗方法一、家人对孕妇的问候及照顾不可缺少 1.丈夫平时要多加照顾妻子,多给她一份温暖及安...

五、什么症状是产前抑郁症?宁波女性抑郁去哪治疗好

产前抑郁症是一种孕期心理疾病，产前出现精神问题、心理问题的女性正呈上升趋势，，治疗方法很多，常用的有药物治疗、物理治疗、及心理治疗等。但对于孕产期抑郁症患者，由于药物的副作用，尽量避免使用药物治疗。如果过段时间还是这样的话就要去医院看看啦！听说在宁波有家专业治疗抑郁症的医院，就在以前老工程学院的对面，去试试把.

六、如何缓解产前抑郁症

重度抑郁症的表现：

一、情绪极为抑郁：重度抑郁症症状最具代表性的应属情绪表现。重度抑郁症的表现患者已经无法感受到喜怒哀乐，对一切事物都不感兴趣，逐渐萌发出厌世之念。

沉重的情绪抑郁总是带来自责自罪的想法，病人可能因罪恶妄想而拒食或因疑病妄想而反复到医院检查。

二、思维动作迟缓：重度抑郁症的表现在精神上的表现还可体现在语速慢，语音低，语量少，应答迟钝，少数抑郁状态严重者，可呈木僵状态为不言不语，不动不吃;激越型抑郁症病人，言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大。

三、躯体不适明显：重症病人会显得面容憔悴苍老，目光迟滞，胃纳差，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退。女病人重度抑郁症的表现常闭经。并有顽固性失眠等睡眠障碍出现。

四、自杀意图明确：自杀企图和行为是抑郁症病人最危险的症状。可以出现在症状严重期，也可出现在早期或好转时。