建议女士：春季多喝4款“养生茶”，隔三差五饮一杯，元气过春天

建议女士：春季多喝4款“养生茶”，隔三差五饮一杯，元气过春天

春季是万物复苏、阳气渐生的时节，气温回暖，适宜养生。此时喝茶能够促进人体阳气的生发，达到养生目的。女性朋友们在春季要特别注意养生，因为气候干燥，皮肤容易出现问题，心情也可能受到影响。饮养生茶能够缓解这些问题，下面是四款适合女性饮用的养生茶：

1. 红茶：红茶是全发酵茶，以适宜的茶树新叶为原料，经过精制。它刺激性弱，温和，可驱寒暖胃，提升新陈代谢，非常适合女性饮用。红茶可分为工夫红茶、小种红茶、红碎茶等，根据个人喜好选择。

2. 菊花茶：菊花是我国名花之一，菊花茶有着悠久的历史。青驰菊是菊花茶中的佼佼者，泡后茶汤金黄透亮，散发出清香，滋味清爽甘甜。它具有强抗氧化作用，帮助清除体内多余自由基，延缓皮肤衰老。每天一杯，能加速体液循环，促进新陈代谢，使皮肤紧致温润。

3. 玫瑰花茶：玫瑰花茶是由茶叶和玫瑰鲜花窨制而成，性甘微苦、温。玫瑰花茶香甜扑鼻，香气浓郁，滋味甘美。经常饮用能使人心情愉悦，脸色红润。

4. 茉莉花茶：茉莉花茶是将茶叶与新鲜的茉莉鲜花拼合窨制而成，香气鲜灵持久，滋味醇厚鲜爽。但需注意，茉莉花茶中的多酚类物质对胃黏膜有收敛作用，不适合肠胃不好的人饮用。

春季喝茶要注意方式，新茶不宜喝，因为可能含有不利物质；空腹不宜喝茶，以免引起亢进症状；不饮隔夜茶，以免细菌滋生；忌饮烫茶，以免损伤口腔、食道和胃部。建议饮茶时选择温茶，入口的饮品温度以40~65度为宜。

女性春季适合喝哪些养生茶?

1. 苹果茶是女性春季养生的理想选择，它不仅能提供多种营养成分，还有助于排毒养颜，同时能够降低胆固醇。适量饮用苹果茶，结合充足的水分摄入，有助于保持肌肤水分，预防心脑血管疾病。

2. 柠檬茶是补充维生素C的好方法，能够缓解疲劳，经常饮用还能美化肌肤。将新鲜柠檬切片，加入沸水冲泡，适量添加食用盐，即可享用一杯健康的柠檬茶。

3. 菊花茶在春季饮用尤为适宜，它能够养肝平肝、清肝明目。菊花茶还有助于排毒健身、降火疏风、清热利咽，对于气血、肌肤和头发的保养都有积极作用。不过，手脚容易冰凉的女性应适量饮用。

4. 茉莉花茶香气浓郁，是春季饮茶的首选之一。它具有去寒邪、助理郁的功效，能够稳定情绪、振奋精神，并有助于健脾化湿，减轻肠胃不适，对于女性的生理和生殖机能也有益处，同时还能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。

5. 杜仲茶不仅有助于降低中性脂肪，促进新陈代谢和热量消耗，还有预防衰老、强身健体的效果。春季肝火旺盛时，杜仲茶可以补肝肾、治腰脊酸痛，对于高血压和胎动不安也有帮助。

6. 腊梅花茶具有清肝明目、疏利咽喉的功效，常饮可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症状。使用新鲜或干腊梅花泡茶，不仅能够改善内分泌紊乱引起的黄褐斑、肝斑、暗疮，还是美容养颜的理想选择，同时对糖尿病也有一定的帮助。