吃什么可以预防忧郁症

一、吃什么可以预防忧郁症

多补充维生素和蛋白质钙质等。 早餐一定要吃，尽可能喝一杯牛奶或豆浆。可以在办公室抽屉里备一些自己爱吃的零食，觉得肚子饿了就去找东西吃，不要强忍饥饿。如吃甜食可以让人产生幸福感,主要是糖可以提升脑血清张力素以提升低落的情绪。可以多喝玫瑰花或菊花茶、决明子茶，因为它们有清肝解郁的作用长期喝对于郁闷很有帮助。

二、谁又双相抑郁症(也就是抑郁和躁狂交替发作)的食疗方法

心主神志,要针对心脏的食物,榛蘑、西红柿、胡萝卜,要多吃,而且西红柿和胡萝卜要过油

三、中医治疗双相精神障碍性疾病效果怎样？

近年来随着治疗双相精神疾病的西药品种不断增加，治疗原理却大体相同，都是抑制或兴奋神经的作用，虽然控制症状很快，从思维、睡眠、情绪方面都有缓解，可没有多长时间病情就会复发。因此，总体治疗效果却不尽人意，很多患者逐渐走入治疗—缓解—停药—复发—在接着治疗的怪圈。

优势之一；治疗精神分裂症从发病因素入手——清除致病因素

躁狂抑郁症的发病因素主要与喜、慈、忧、思、悲、恐、惊等七情有直接关系。若七情失调，就会导致机体气机紊乱，而气机紊乱可直接损伤脏腑，或致经血亏损，或生痰成瘀，或导致神志异常，阴阳失调，脏腑功能紊乱，而发生疾病。就是说躁狂抑郁症的发病与肝郁、气滞、血瘀、痰迷、肝火有关。中医五位一体疗法利用高效的纯中药药物进入人体内全面清除致病因素，去除邪气同时提高正气，使机体免疫力得到很大提升，进一步防止外界因素的侵入。

优势之二；治疗躁狂抑郁症从四脏根源入手——调理肝心脾肾四脏功能

中医五位一体治疗双相抑郁症讲究的是整体辨证治疗。由于人的精神与形体是一个不可分割的整体，如果因外界环境造成脏腑、经络、营卫、气血等各方面失调，就会影响到人的精神状态，而反过来如果人的情志失调，也会引起肝心脾肾等脏腑功能紊乱，气血失调。因此，中医五位一体疗法治疗主要从疾病的病根入手，高效的纯中药入四脏，其功能得到修复，使脏腑平衡，阴阳紊乱得以纠正，内环境稳定，脏腑和谐统一。

优势之三；治疗精神分裂症最大特色——激活机体自愈潜能

躁狂抑郁症的产生往往是多种因素作用的结果，内因和外因。外因易诱发疾病，而内因易形成疾病，外因与七情有关，已经得到了解决；而内因是什么呢？经过研究发现，双相疾病的内因与先天禀赋不足，后天失养有关。而正是这种具有特殊体质的人易患精神疾病，所以，中医五位一体疗法治疗首先疾病时，除了把人体内侵入的致病因素驱除之外，最重要的是通过激活人体自愈潜能提高患者的抗病能力，使机体发挥正常抗病能力，改变体质，预防复发。

以上介绍了中医五位一体治疗躁狂抑郁症的特点，如朋友们还想了解更多双相精神障碍性疾病的情况，可咨询石家庄光明医院专家或在线医生。

四、如何预防抑郁症

你好，预防抑郁症预防抑郁症首先要学会放松心情，学会调节，增强自己的耐压能力。在缓解期的时候，要学会减压，掌握一些能力，避免因为生活事件诱发疾病发作。其次要在饮食上注意减少汉堡、薯条等富含饱和脂肪或油炸食物的摄取，避免因此导致的行动缓慢、思考迟钝及疲劳。辛辣腌熏食物忌过量。最后，患者应改掉不良习惯如吸烟、饮酒等。除以上三点外，还要特别注意生活中如果有人出现情绪低落、意志消沉、兴趣减退、行动迟缓，睡眠、饮食不佳的现象，并且持续超过两周，要及时前往医院进行检查治疗。