南瓜的营养价值，含糖量高吗，糖尿病人可以吃不

一、南瓜的营养价值，含糖量高吗，糖尿病人可以吃不

南瓜的营养价值

南瓜，又称倭瓜、饭瓜，很早就传入我国，广泛栽种，食用，因此有“中国南瓜”之说。在我国，南瓜既当菜又代粮，在乡下很有人缘。近年来，人们发现南瓜不但可以充饥，而且还有一定的食疗价值，于是土味十足的南瓜得以登大雅之堂。

南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。

另据报道，日本现正盛行“南瓜热”。不但适合不想肥胖的中青年食用，而且被广大妇女称为“最佳美容食品”。其原因在于南瓜维生素A含量胜过绿色蔬菜。

吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。

南瓜最好不与羊肉同食。

主要营养素

维生素 (毫克) A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E 148 0.03 0.04 0.12 - 8 - 0.36 生物素(微克) K (微克) P (微克) 胡萝卜素 叶酸 (微克) 泛酸 烟酸 矿物质元素 (毫克) 钙 - 26 - 0.89 80 0.5 0.4 16 铁 磷 钾 钠 铜 镁 锌 (微克) 硒 (微克) → 参看 营养手册 0.4 24 287 0.8 0.03 8 0.14 0.46

南瓜含糖量 约1％，属于低糖食品。

糖尿病人可以吃不?  糖尿病人可以食用，但要适量，一次以200克左右为宜，不要吃太多。有些糖尿病人誤把南瓜當作降血糖的辦法，但在《本草綱目》、《全國中草藥大匯編》和《中國民間單驗方》等中醫藥典籍中，均沒有找到有關南瓜治糖尿病的記載。相反的，《本草綱目》中說：“南瓜補中益氣，多食發腳氣、黃疸。”在臨床中也發現有一部分病人，由於過食南瓜，不但沒能降血糖，反而臉和皮膚出現黃疸現象，甚至血糖升高。

二、早上先吃西瓜再吃早餐,这样健康吗?

我觉得还是先吃早餐.因为水果毕竟是用来解渴的.就算是口渴也应该喝白开水,这样既可以清理肠道,又可以解渴.希望我的回答能帮到你,如有疑问请继续追问.谢谢!

三、黄瓜地里能打农药吗

可以打杀虫的和杀菌的农药，但注意要适量。

黄瓜

黄瓜，（学名Cucumis sativus Linn，英文名Cucumber），葫芦科黄瓜属植物。也称胡瓜、青瓜。果实颜色呈油绿或翠绿，表面有柔软的小刺。

黄瓜的种植方法：

一、土壤选择和整地：选择酸碱度在6.0~7.5之间，富含有机质、排灌良好、保水保肥的偏粘性砂壤土，忌与瓜类作物连作，前茬最好为水稻田。整地采用深沟高畦，畦宽1.8米~2.0米（连沟），畦高30厘米，南北走向，双行植，株距30厘米。

二、播种育苗：早春1~3月播种，夏秋植6~8月。春播采用浸种催芽后育苗或地膜覆盖直播，夏秋季浸种直播或干种直播均可。浸种催芽在黄瓜播种中普遍应用，用50~55℃温开水烫种消毒10分钟，不断搅拌以防烫伤。然后用约30℃温水浸4~6小时，搓洗干净，涝起沥干，在28~30℃的恒温箱或温暖处保湿催芽，20小时开始发芽。早春小拱棚保温育苗，用育苗杯或苗床育苗，苗龄15~20天（2片真叶）时定植，于晴天傍晚进行，要注意保护根系，起苗前淋透水，起苗时按顺序，做到带土定植，以防伤根。

三、肥水管理与培土：施足基肥是稳产高产的关键之一。黄瓜对基肥反应良好，整地时深耕增施腐熟有机肥，亩施2000公斤~3000公斤，毛肥50公斤，过磷酸钙30公斤作基肥。植株2~3片真叶时，开始追肥。黄瓜根的吸收力弱，对高浓度肥料反应敏感，追肥以“勤施、薄施”为原则，每隔6~8天追肥1次，亩施尿素5公斤~6公斤。卷须出现时结合中耕除草培土培肥，采收第一批瓜后再培土培肥1次，亩施花生麸15公斤~20公斤，复合肥30公斤，钾肥10公斤。夏秋季由于气温高，生长发育迅速，衰老也快，加之降雨量大，肥水流失多，除了施足基肥外，要早追肥。1~2片真叶期和采收第一批瓜后各培土培肥1次，要重视磷钾肥，以避免陡长、早衰。春黄瓜苗期要控制水分。开花结果期需水量最多，晴天一般一天淋水1次，旱情3~5天灌水1次。雨天时要做好防涝工作。

四、搭架引蔓与整枝：一般卷须出现时插竹搭架引蔓，搭“人字架”。引蔓在卷须出现后开始，每隔3~4天引蔓一次，使植株分布均匀，于晴天傍晚进行。黄瓜是否整枝依品种而定，主蔓结果的一般不用整枝；主侧蔓结果或侧蔓结果的，要摘顶整枝，一般8节以下侧蔓全部剪除，9节以上侧枝留3节后摘顶，主蔓约30节摘顶。

五、棚黄瓜落蔓要领：黄瓜落蔓能使叶片均匀分布，保持合理采光位置，维持最佳叶片系数，提高光合效率，从而可以使生长势加强，结瓜期延长。不过，落蔓要掌握正确的方法，才能保证温室大棚黄瓜优质高产。其要领是：1、在植株生长点接近棚顶，植株底部无叶茎蔓离地面30厘米以上的时候及时落蔓，落蔓宜选择晴暖午后进行，这样不易损伤茎蔓。切记不要在含水量高的早晨、上午或浇水后落蔓，以免损伤茎蔓，影响植株正常生长。2、落蔓前7天最好不要浇水，这样有利于降低茎蔓组织的含水量，增强柔韧性，还可以减少病源。3、先去除病、老叶，带至棚外烧毁，避免落蔓后靠近地面的果实、叶片因潮湿的环境发病。4、将缠绕在茎蔓上的吊绳松下，顺势把茎蔓落于地面，切忌硬拉硬拽，茎蔓要有秩序地向同一方向逐步盘绕于栽培垄的两侧。盘绕茎蔓时，要顺茎蔓的弯向把茎蔓打弯，不要硬打弯或反方向打弯，避免扭裂或反方向折断茎蔓。开始落蔓的时候，茎蔓较细，间隔时间短，绕圈小，茎蔓长粗后，落蔓时间间隔稍长，绕圈大，可一次性落茎蔓长的1/3~1/4。5、保持有叶茎蔓距垄面13厘米左右，每株保持功能叶在20片以上。6、采收春季黄瓜从定植至初收约55天，夏秋季35天。开花10天左右可采收。即皮色从暗绿变为鲜绿有光泽，花瓣不脱落时采收为佳。头瓜要早收，以免影响后续瓜的生长，甚至妨碍植株生长，形成畸形瓜和植株早衰，从而影响产量。