得了抑郁症要注意些什么饮食?有北京的心理医生吗？

主要是还要靠自己去改善，在通过食物，

比如避免富含饱和脂肪的食物;猪肉或油炸食物，

忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，

因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质

有选择地选用适合自己的食物。

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