治疗忧郁症的最好办法是？

一、治疗忧郁症的最好办法是？

你好 很高兴为你解答。

我这里有几种食疗治抑郁的方法，你可以试试。

一、龙眼肉具有补心安神，养血益脾的功效。现代研究发现它含有蛋白质、维生素等多种营养物质，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳，且有明显抗衰老作用。用龙眼肉炖冰糖水，可镇定神经，对神经衰弱和抑郁病者有疗效。

二、藕莲子清心除烦，银耳强心补虚，两者配伍，可治老人抑郁症。 方法是：莲子50克煨汤，待莲子熟烂，加入水发银耳15～30克煮开，白糖调味服食。此方可常用，效果显著。

三、荐荸荠水豆浆,把荸荠 5 个绞汁，加入 250 克豆浆内煮熟，加入适量白糖。

四、芝麻兔,将兔子洗净开水煮沸 5 分钟捞出，黑芝麻炒香待用；

我的空间里也有很多治疗的方法，你也可以来看看，希望会你有帮助的。

二、患了抑郁症了，有什么好的食疗方法吗？

抑郁症的食疗方法：

养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中乐与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。

远志枣仁粥：做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中乐与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。

首乌桑葚粥：做法：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。将上述四味乐加水煎煮，去渣取乐汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。

山乐粥：做法是瘦猪肉100g、山乐30g各切小块备用，烧福州治疗儿童抑郁好的医院锅做水，水开后放入肉块、山乐块，撇去血沫，可加一些盐、味精调味，每天一次。

蒸百合枸杞：百合150克，枸杞子100克，蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀，同蒸至百合烂熟。

枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。

抑郁可以采用重庆康盾医院的中医五行复元平衡疗法。

三、治疗抑郁症的食物有哪些?

治疗抑郁症的食物：性格不稳定者：此类人常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。

喋喋不休者：此类人大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。

易怒者：这种人多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。

怕事者：主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。

怕交际者：这种人多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。

优柔寡断者：要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。

消极依赖者：这种人平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。

做事虎头蛇尾者：这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

固执者：减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。

焦虑不安者：多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。

恐惧抑郁者：不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。

沈阳7O5医院（精神科）祝您早日康复

四、怎么通过食疗来改善抑郁？

消除抑郁有很多方法，其中吃也是一种很好的选择，适当吃些甜品与喝果汁，能让你的心情放轻松那边也有的啊，含硒的食物同样可以治疗精神抑郁问题。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪。

五、得了抑郁症吃什么好

抑郁症属于心理精神疾病。自古依赖我们就懂得，疏导的作用要好过麻痹和堵截。保持良好的心态，加强锻炼，多吃蔬菜和水果，多跟别人沟通，心病还需从心上下功夫，才能真正治愈，而适当的添加点药物治疗，能起导向作用，就像静馨组合，他是口服加外用 ，外用是穴位给药，使用方便，标本兼治。很不与错。