春天吃什么补肾

一、春天吃什么补肾

药补不如食补，来看看补肾最好吃什么。

黑色食物

黑色的食物含有丰富的锌、铁、钙等矿物质。锌俗称“生命之花”，是器官、机能和正常发育所必需的物质；铁被称为“命脉中的核心元素”，是制造血液必需的元素；钙是人体骨骼生长必需的营养元素。生活中常见的黑色食物有：黑木耳、黑豆、黑芝麻、蘑菇类、紫菜、桑椹、荞麦等，海参和何首乌也是很好的黑色食物，它们都是肾脏最喜欢的食物。

咸味食物

咸味的食物富含钠，钠是人体必需的元素，它能帮助肾脏留住体内的水分，调节酸碱平衡，肾脏当然需要。食盐是调味品中应用得最多的，食盐虽好，但不可多食，吃多了容易诱发高血压和心脏病，常人一般每天摄入6克食盐就足矣。酱油是富含钠的调味品，但也不宜过多食用。

碱性食物

碱性的食物能够帮助肾脏分解酸性食物中的有害物质，调节体内酸碱平衡，增加血液中的氧气。

我们生活中的碱性食物有：白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、板栗、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、土豆、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、豆腐、芹菜、红薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等大部分的蔬菜和水果以及奶制品、豆类都是碱性食物，葡萄酒、咖啡、茶等饮品也属于碱性食物。

食物的酸碱性并非由味觉品尝决定，例如柠檬、杨桃、山楂、西红柿、醋等，吃起来是酸溜溜的，然而它们却是典型的碱性食物。

二、春季吃什么补肾

健康饮食和生活就行了

三、请问夏季煲什么汤可以滋阴补肾

石参根滋阴补肾汤 — 滋阴补肾汤

本草纲目中记载石参根：温补肾阳、滋阴、清肝去湿，对失眠、多梦有一定疗效。

材料：石参根；配料：鸡或猪骨

烹调方法：先将肉类飞水，然后加入汤料，大火煲开后用文火煲1.5-3小时，落盐调味即，适合3-5人享用。 — 滋阴补肾汤

滋阴补肾的双耳汤 — 滋阴补肾汤

功效：滋阴，补肾，润肺。

材 料：木耳、银耳各10克 冰糖30克。

做 法：将木耳、银耳用温水泡发 (木耳若太大块，可撕成小块），拣去蒂及杂质， 洗净放锅内。加清水3杯煮沸后，用小火煮1小时，加入冰糖即可。— 滋阴补肾汤

服 法：早晚各服1次，需久服。

按 语：木耳滋阴、养血、润燥作用特强，适用於阴虚津亏血燥所致的皮肤燥裂状，如鱼鳞、口乾舌燥、大便秘结等症。— 滋阴补肾汤

滋阴补肾之甲鱼滋肾汤 原料：甲鱼1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黄15克。

做法：将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内，再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。

功能：滋阴补肾。方中鳖肉，能滋阴凉血；枸杞滋补肝肾，益精明目；熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。

四、冬季养生吃什么？

原则

  冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。

[养肾为先]

  寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备   足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。

[温食忌硬]

  黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病；食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，有损人体健康，因此，冬季饮食宜温热松软。

[增苦少咸]

  冬天肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺；多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等

五、冬季，吃什么食物最养生？

冬季进补以补肾抗寒为重冬季防寒温补，首选羊肉冬季是吃羊肉的最佳季节。冬季人体的阳气潜藏于体内，很容易出现手足冰冷、气血循环不畅的情况。中医认为，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有暖中祛寒、温补气血、补肾壮阳、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，抵御风寒的同时，又可滋补身体，可谓一举两得。

六、女人天天泡点什么茶喝补肾

指导意见：

你好朋友，这种情况还是可以试试枸杞子，还是很不错的，