如何治疗轻度抑郁症？求各位好心的心里医生给点建议？
一、如何治疗轻度抑郁症？求各位好心的心里医生给点建议？
您好
抑郁症的表现为情绪低落，思维松弛，容易胡思乱想，思维消极，精神运动性抑制，对什么事都不感兴趣，喜欢独处，不愿与人交流，及时到正规的医院正规确诊一下， 轻型抑郁症通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗，三环类抗抑郁药，选择性5-羟色胺重摄取抑制剂，单胺氧化酶抑制剂，这些都是常用的抗抑郁要，但是介于这些西药的副作用比较大，治标不治本，多了解一些中药疗法。通过辨证论治，疏肝解郁，调理气机，来平衡人体脏腑功能，使患者心情舒畅，对患者抑郁伴随的一些症状也要对症的处理，目前在临床上效果比较可靠，避免了西药的副作用，和长期服用的药物依赖性.。
祝早日康复。
二、有轻微抑郁症 怎么从心理指导
首先要保持平和心境。轻度抑郁症患者首先要调节好心态。快乐的心态可以帮助人的状态和精神维持在一个比较好的基准上。同时快乐的心情可以使身体分泌好的激素、酶类和酰胆碱，有此可提高疾病控制能力。多听一些舒缓音乐，音乐是有魔力的，现在世界各地都在尝试着用音乐治疗各种疾病，尤其是心理疾病。像轻度抑郁症患者不妨可以在你的手机里放一些班得瑞的音乐，在你疲劳，心情郁闷的时候听一听，会使抑郁情况好转。千万不要宅在家里，很大多数的抑郁症是在家里闷出来的，如果长期在家里不和外面的人，事物接触，久而久之内心就会产生一种陌生感，发展到后来就是对外界的恐惧。这样的环境很容易导致轻度抑郁症的发生，建议常去户外踏踏青，散散步。如果觉得最近不太顺心，可以去外地旅游来释放自己的心情。利用合理的饮食排解心情。造成轻度抑郁症的原因有可能只是持续了一段时间的坏心情，那么怎么样改变心情呢？可以通过食物来帮忙。听说过失恋的人吃巧克力最好么？因为食物，特别是甜食可以帮你减轻焦虑和抑郁情绪，从而提高你的自信。最后一定注意适当睡眠，患了轻度抑郁症，那么好的睡眠绝对是治疗轻度抑郁症的良药。如果还时常饱受失眠的摧残，可以在睡前喝点红酒或是牛奶。如果失眠的情况已经很严重了，就最好在医师的指导下服用一些镇静安眠类药物。
三、如何治疗轻度抑郁症，抑郁症的最好治疗方法
病情分析：你好，焦虑抑郁症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现,养成良好的习惯。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行。参加体育锻炼体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。如何治疗轻度抑郁症意见建议：\经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。抑郁症的最好治疗方法\
四、怎么治疗轻度抑郁症啊？万州的医院可以治疗么？
是不是他压力太大了，现在的孩子的压力都好大，久远久之就形成心理疾病，做家长的要多抽点时间陪陪孩子，说说心里话，多带他去做做户外运动，多关心他。理解他。支持他。如果还是没有好转的话，就应该立刻带他去正规医院做检查治疗。我家附近的重庆市 红 十 字 博 爱医院的失眠抑郁科治疗这个病就非常有一手。上次我有个同事的孩子也是这样。去那医院做了1个疗程的治疗现在好多了。那医院就在那个观音桥第十八中对面/天桥下。公交路线的话好像有101路、107路、108路、113路、121路、123路、135路、138路、183路、416路、617路、813路、816路、817路、835路、861路、879路 到建新东路站
五、怎样治疗轻微抑郁症?
你要相信自己是健康的！
每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天 不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去，无法改变 不要让昨天的烦恼影响 到今天的好心情 一切从现在开始！ 当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作 要喜欢上你的工作 不要带着怨气去开始一天的生活， 要喜欢你的工作， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！ 不要和别人攀比 这样你会活的很轻松， 人最大的敌人是自己 这句话我想你因该听过吧 所以 和别人比是没什么意思的 只有和自己比 才能永远有奋斗目标 不要那别人的标准去 衡量自己啊！ 遇到别人不公正的评论 时候 只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！ 毕竟人无完人金无足赤嘛！ 别人说的对你认真接受 说的不对 你就当他唱了首歌 不要放在心上 就完了 这个世界上有那么多的无聊的人 如果你都和他们计较 怎么会有好心情呢！对吧！ 最中要的一点 一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情 比如 听听歌 打打牌 之类的 好了说了那么多 不知道你是否满意 不过我还是要祝你天天 快乐 每天都有份好心情！ `Mua.〢．白
六、轻度抑郁症该怎样自我治愈和调节？
首先不要有压力！对生活要有积极的态度、、、有空多和自己的家人、朋友多聊天。在一起多沟通，不要让自己有空闲的时间去想那些烦恼的事情。或是多做一些自己感兴趣的事情，出去走走、、、