秋季养生的技巧？

从大的方向讲，“春夏养阳、秋冬养阴”，秋季养生要注意滋阴、养阴。
从一年四季讲，春季养生，夏季养长，秋季养收，冬季养藏，秋季养生要注意收敛（长夏养化）。
从五脏养生讲，春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾，秋季养肺正当时（长夏养脾）。
从五气讲，春季防风，夏季防暑，秋季防燥，冬季防寒，秋季养生要注意干燥导致的各种疾病（长夏防湿）。
把握了这些大的方向，你就应该知道该做些什么了。
秋季养生的具体方法，可以参考养生长寿乐园的“秋季养生”专题：

包括秋季的起居养生、饮食养生、6个节气的养生、常见病的预防等等

秋季养生方面的常识

秋季干燥的气候，常使人感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳。为了防止秋燥，要注意补充水分，每天要多喝水。秋季养生饮食上应以滋阴润肺，防燥护阴为基本原则，可多吃梨，苹果，葡萄，香蕉，萝卜及绿叶蔬菜以助生津防燥，少吃辣椒，葱，姜，蒜等辛辣食物。秋季要进行适当的体育锻炼，生活要有规律，早睡早起。