在失眠的情况下患上的抑郁该如何治疗，太原什么医院治疗抑郁效果好啊？

一、在失眠的情况下患上的抑郁该如何治疗，太原什么医院治疗抑郁效果好啊？

朋友你好，在失眠的情况下患上抑郁的话，应该在日常生活中要注意日常的调节和饮食方面。这个该如何治疗就不是很清楚了，不过饮食的话可以多试试这些，看能否缓解

低脂牛奶

纽约西奈山医药中心研究发现，让有经前综合征的妇女吃1000毫克的钙片三个月后，四分之三的人都感到更容易快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是，低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。

深海鱼

研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗抑郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。

南瓜

南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。

大蒜

大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。德国一项针对大蒜的研究发现，焦虑症患者吃了大蒜制剂后，感觉比较不那么疲倦和焦虑，也更不容易发怒。

鸡肉

英国心理学家给参与测试者吃了100微克的硒后，他们普遍反应觉得心情更好。而硒的丰富来源就包括鸡肉。

还可以去太原中亚中医医院看看，哪里的治疗效果在太原是最好的

二、江西南昌哪家医院治疗抑郁比较好啊？抑郁怎么治疗？我朋友晚上睡不着，心情也老是莫名其妙的不好、低落，怎么办？

去南昌警备区旁的南昌第二中西医结合医院二楼【精神内科】找那儿的失眠抑郁科叶主任治疗，人家是部队退休的中医专家，临床四十多年了经验很丰富，我就是在那儿治好的，当初也是别人介绍去的，用的中医中药治疗，主要是以调理为主，效果明显，也没有副作用。采用的“舒络安神脑细胞修复疗法”在国栋省中医学会上获得了“荣誉称号”是治疗失眠抑郁症的新突破。

三、抑郁治疗怎么治疗好，平时需要如何调理 男 48岁 来自 健康咨

你好，建议采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可点击我的相片进入我的科室，祝早日康复。

四、怎样治忧郁？

缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。

平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。这可以缓解抑郁的方法。