什么是抑郁症

一、什么是抑郁症

抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病病。

二、抑郁症和忧郁症有什么不一样

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症发病率很高，几乎每10个成年人中就有2个抑郁症患者，因此它被称为精神病学中的感冒。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。造成这种局面的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识，偏见使患者不愿到精神科就诊。在中国，仅有5%的抑郁症患者接受过治疗，大量的病人得不到及时的诊治，病情恶化，甚至出现自杀的严重后果。另一方面，由于民众缺乏有关抑郁症的知识，对出现抑郁症状者误认为是闹情绪，不能给予应有的理解和情感支持，对患者造成更大的心理压力，使病情进一步恶化。

抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。

情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。

思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。

运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。

三、综合治疗治疗抑郁症是什么样子的？

一 专业治疗：中药治疗为核心：

首先是传统医学几千年来治疗治疗精神类疾病的经验与理论十分丰富，特别是中医传统的郁证理论和情志病的治疗经验。尤其是中医药的应用对提高疗效减少西药的副作用提供了新的治疗理念。

中药治疗在辨证治、整体治、从根治的基础上，消除症状的同时彻底清除疾病，全面改善患者的体制与耐受性，更能有效的避免西药治疗所带来的副作用。

中医在治疗上充分考虑患者的体质及个体差异，并根据患者的治疗反馈及时调整治疗方案，并依据患者的个体情况，在整体辨证的基础上进行个体化的治疗，治疗方式可以灵活多变，可以从根本上改变患者的体质，全面调理患者、提高患者的生活质量，在巩固疗效，减少复发方面都有西药无法比拟的优势，在确保疗效的同时，使患者能尽快走向康复之路。

对于抑郁症患者来说，药物治疗的目标：不仅在躯体上没有疾病，而在生理上，心理上，社会适应上都处于良好的状态。具体而言：消除抑郁症的各种症状和体征，最大限度的减少自杀率和病残率；恢复患者心理、社会和职业功能提高患者的生存质量；尽可能的减少抑郁症的复发和再复发问题。

二 提高睡眠质量，保证有足够的睡眠时间：

抑郁症患者伴有入睡困难，早醒，醒后难入睡等特点，所以在治愈抑郁症同时，首先要恢复睡眠，同时用多种手段调整睡眠，对影响睡眠的一些不良生活习惯要积极予以改正，要逐渐形成适合患者正常学习、工作的睡眠模式，以便养成良好的睡眠习惯。患者睡眠习惯的养成要着眼于其正常的学习和工作的要求，又要考虑患者目前服药和康复治疗的需要，一定要根据患者的具体情况及个人特点，制定相应的治疗方案。睡眠稳定了，对于患者的康复具有十分重要的意义。这对改善抑郁情绪有很大好处，可见良好的睡眠对于抑郁症患者来说是非常重要的。

三 心理治疗是辅助：

不同的抑郁症有不同的治疗原则，一般早期患者尤其存在自伤或自杀观念的患者，主要采用药物治疗和躯体治疗，在药物治疗控制病情以后，患者的抑郁情绪、激越行为、自杀行为基本得到控制以后，在配合一定的心理治疗，这样对抑郁症的系统治疗有很大的帮助。

心理疗法是在弄清发病原因的基础上，通过纠正患者的性格、生活习惯、思维方式等来提高患者对压力的耐受能力，达到调整身心平衡的目的。但值得注意的是，心理治疗不等于药物治疗，只是被动的接受治疗，如果患者没有亲身实践而无法产生效果；况且心理疗法是在药物有效治疗的基础之上实施，才能取得事半功倍的效果。

四 强调饮食疗法：

无论是中医、西医，都十分重视抑郁症的饮食疗法，饮食是改善与影响人的情绪强有力的因素之一，选择合理的饮食对于抑郁症的治疗有很大帮助，因为大脑中枢负责神经传导的神经递质，他们就能影响到人的情绪，其分泌的多少与选择的食物有关，合理的因素对大脑是必需的，合理的营养包括：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、微量元素、膳食纤维等。尤其是对食用一些使人产生快乐的食物：深水鱼，香蕉，菠菜，樱桃，大蒜，南瓜，低脂牛奶等，这些食物可以减少焦虑、抑郁情绪，提高兴趣。

五 俗话说：生命在于运动：

抑郁症患者除了以药物治疗为核心以外，进行适当的运动不可少。所以尽量做一些力所能及的事情，比如：爬山、游泳、唱歌、打球等，都是很好的可供选择的运动。运动疗法就是为了缓解病情，改善机体功能，达到辅助治疗或强身健体的目的。

通过运动调动患者自身能动性，锻炼精神和意志，改善情绪、减轻焦虑、增进食欲及性兴趣，即可健身又能健心，一举两得。

参考资料：www.sy93303.com