哪些人不宜吃橄榄？

一、哪些人不宜吃橄榄？

患有急性肠胃炎、腹泻的患者不适合食用橄榄，容易让病情加重，同时如果肠胃功能不是很好，也不要食用橄榄。

食用橄榄有缓解便秘的作用，所以患有急性肠胃炎、腹泻的患者并不适合食用橄榄。食用橄榄，还可以让高血压、冠心病等减少发生，正常人食用橄榄，要控制好量，一天食用量要控制在四十克左右。

橄榄性平，基本没有不适合的人群，但是要根据自己的身体状况来食用橄榄，这样的话可以把橄榄的营养物质和价值发挥到最大，对身体的效果也是比较好的。橄榄的营养比较丰富，含有的维生素和其他营养物质都是比较丰富的，对人的身体也是很好的，可以很好的让身体处于一个健康的状态。

橄榄菜有利咽消肿的作用，要知道橄榄中的鞣酸含量较多，还有一些挥发油，这些物质有滋润喉咙的作用，消肿的效果也很好；橄榄菜也有生津止渴的作用，橄榄菜的味道是酸甜的，里面含有很多营养物质，可以更好的为人体补充养分。食用橄榄还有安神醒酒的作用，要知道橄榄中含有很多维生素、鞣酸等物质，它有解酒的功效。

孕妇可以少量的吃橄榄。橄榄含有大量的维生素C、蛋白质、钙、磷、铁、糖类、脂肪、有机酸等多种物质成分，具有清肺润燥的作用。孕妇食用橄榄可以补充孕期所需的营养元素，还能增强抵抗力，并且对胎儿大脑发育有积极的促进作用。另外，橄榄富含维生素E，可以预防衰老，是老少兼宜的营养品。

二、喝橄榄汁有营养价值吗？

喝橄榄汁很有营养价值的の。

答案：

嗯嗯。

秋秋~

阿秋~

三、水果中营养最高的是什么？

你好！

营养价值最高的是猕猴桃（进口的叫奇异果）。

严格来讲，是产自新西兰的奇异果（猕猴桃）营养价值最高。

接下来是木瓜，哈密瓜、草莓、芒果、橘子、柠檬。

一： 猕猴桃的营养价值：

猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因猕猴桃是猕猴最爱的一种野生水果，故名猕猴桃。因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“维C之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。

猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷；

猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

二： 猕猴桃的食疗作用：

猴桃性寒、味甘酸，入脾、胃经；

有清热生津，健脾止泻，止渴利尿的功效；

常用来治疗食欲不振、消化不良、反胃呕吐以及烦热、黄疸、消渴、石淋、疝气、痔疮等症。

三： 猕猴桃的营养素含量：

热量 (56.00千卡)

蛋白质 (0.80克)

脂肪 (0.60克)

碳水化合物 (14.50克)

膳食纤维 (2.60克)

维生素A (22.00微克)

胡萝卜素 (130.00微克)

硫胺素 (0.05毫克)

核黄素 (0.02毫克)

尼克酸 (0.30毫克)

维生素C (62.00毫克)

维生素E (2.43毫克)

钙 (27.00毫克)

磷 (26.00毫克)

钠 (10.00毫克)

镁 (12.00毫克)

铁 (1.20毫克)

锌 (0.57毫克)

硒 (0.28微克)

铜 (1.87毫克)

锰 (0.73毫克)

钾 (144.00毫克)

谢谢！！

四、橄榄菜有何营养?

橄榄菜

营养价值： 含丰富叶绿素及人体必需的钙、碘

乌橄榄菜漂洋过海

澄海乌橄榄菜素色泽乌艳，油香浓郁，美味诱人而成为潮汕人日常居家的小菜美食。闻名遐迩。

明代《澄海县志》中载：“物产，果类有橄榄，实小而尖者为佳”。“蔬菜有芥菜，其中可用盐渍。”澄海侨乡手巧艺精的妇女充分利用本地物产橄榄与盐渍芥菜叶（俗称酸咸菜叶），精工煮制成为乌橄榄菜，食之开胃消食，帮助消化，增进食欲。

乌橄榄菜的传统制作工艺是：将橄榄清洗干净，用清水浸渍漂洗，滤去酸涩水分；再选取盐渍的酸咸菜，用刀切碎，把橄榄与芥菜叶放入铁锅，添加花生油及适量食盐，以文火煮至将近熟烂之时，将已切碎的红辣椒、蒜头、少许芝麻、花生仁等辅料加入拌均匀，再煮五分钟后即成。

目前，澄海城乡的腌制加工业已有很大发展，诸多厂家都将精制而成、香喷喷的澄海乌橄榄菜分装进小玻璃瓶，成为酒家、筵席上一道必不可少、风味独特的小菜，深受食家青睐，在海内外市场十分畅销。

什么东西多吃都不好，适量吧！

五、哪种油营养好

单一油品的营养都是单一的,建议经常换着种类吃,花生油,葵花籽油,菜籽油,橄榄油相互换着吃,长期只吃一种油对身体有害的呵呵.但是油最好以植物油为好呵呵.