如何预防抑郁症复发

一、如何预防抑郁症复发

抑郁症是一种患病率高的精神疾病。抑郁症就像“感冒”一样，在疾病发病期有非常痛苦的体验，经过治疗能得到缓解，恢复原有的社会功能。然而，抑郁症是一种易复发的疾病，且每次复发症状可能越发严重，治疗难度加大，需要的维持治疗的时间更长。因此，如何预防复发，是很多患者非常关注的问题。首先，坚持巩固治疗和维持治疗。在每次的抑郁发作期内一定要坚持足够时间的巩固治疗和维持治疗。一般说来，首次发作的维持治疗应6-8个月，而复发的尤其是2年内复发的病人，应维持服药在2年以上，多次复发者甚至要终身服药。其次，定期复诊。维持治疗期的患者仍需在医生的指导下进行。其次，以乐观积极的心态面对生活；第三，保持良好的生活作息规律和饮食运动习惯；第四，早期识别复发的征兆。每一个人都有喜怒哀乐，很多患者在首次发作后，特别担心自己再次复发，总会有患者和家属问医生抑郁症复发有什么征兆，或是有些患者和家属总是“一朝被蛇咬，十年怕草绳”，生活中稍有风吹草动就以为是复发了。以下列举的抑郁症复发可能的征象，仅供大家参考。如果出现如下类似的情况，切勿过分紧张，建议留心观察一下，必要时可就诊请医生协助判断。1.生活丧失愉快感：遇到喜事反而高兴不起来，常常为了一些小事而无精打采，苦闷，愁眉不展；2.对以往的爱好事情乐趣，整日昏昏沉沉的；3.生活懒散，对所有事情都漫不经心，不思进取；4.失眠，难以入睡，早醒，症状持续了很长时间；5.思维和动作开始迟钝和缓慢；6.自卑感、自罪感、自责感严重；7.多愁善感，总觉得自己有病，尽管不断的进行检查，但仍然没有查出异常结果；8.记忆力不如从前，常丢三落四；9.脾气开始变得暴躁，注意力无法集中；10.常常莫名其妙的感到心慌和忐忑不安；11.厌食、恶心、腹胀、腹泻，但并无明显器质性病变；12.无故食欲不振，体重减轻；13.对身体总是有种疲劳感，精力欠缺，做事力不从心；14.对任何事情都没兴趣，少言，懒动15.躯体疼痛却无器质性病变16.与他人交际减少，不愿与亲友来往，甚至闭门不出；17.对性生活没有兴趣；18.常常不由自主地感到空虚，莫名的感到无聊与无奈；19.总觉得自己的生命没有价值和意义；20.总是想到与死亡有关系的话题。

二、怎么治疗抑郁症不会复发呢？重庆治疗抑郁症的好方法？

你好，治疗抑郁症主要是心理治疗和药物治疗，建议多出去走走散散心，家人也要多陪陪老人，调整一下心态，药物治疗的话最好是用中药治疗，重庆采用中药治疗的医院在龙溪街道附近的康盾失眠抑郁治疗中心，采用针灸治疗抑郁症效果挺好的。 

三、抑郁症能治的好吗？为什么总是反复复发？

导语：抑郁症反复发作能治得好吗？抑郁症反复发作不仅会使患者失去治疗的信心，还会给患者带来更大的危害。那么，抑郁症反复发作能治得好吗？ 随着社会的不断进步和医学事业的不断发展，人们治疗抑郁症的选择越来越多，但是仍有很多患者被抑郁症的反复发作困扰着，经常有患者问到抑郁症反复发作能治得好吗这样的问题，对此，郑州金水中医院失眠科专家为大家做出了如下分析。 临床研究表明，只要找到了导致抑郁症反复发作的病因，针对性治疗，抑郁症是完全可以治好的，目前，郑州金水中医院失眠科采用的“EFG脑神经递质免疫再生疗法”是针对患者的个体禀赋，身体特质进行个性化治疗的。因为不同的体质决定了对某些疾病的易感性及在疾病传变转归中的某种倾向性，注定了具有这些体质的患者具有精神病易发倾向。因此，“EFG脑神经递质免疫再生疗法”在具体治疗中已经考虑到防复发的措施，就是通过激活患者机体自愈潜能，提高抗病能力，改变患者特殊的身体特质，消除易患因素，这也是“EFG脑神经递质免疫再生疗法”治疗抑郁症不复发关键的一步。 以上就是对抑郁症反复发作能治得好吗的解答，若您还有更多相关问题想要了解，可以点击在线咨询与郑州治疗失眠最好的医院郑州金水中医院失眠科专家进行交流，也可前来我院进行就诊。

四、如何治疗轻度抑郁症

抑郁其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了！

五、抑郁症要怎么治疗啊？该如何治疗才不会复发啊？福州治疗抑郁最好的医院在什么地方？

一个人得了抑郁症最好的做法就是找到可以开解自己心扉的人，解开自己的心结，慢慢就会好了。记住：千万不要封闭自己，不要封闭自己的思想，还应该尽量去接触生活。至于在福州的话。隔壁的陈星是在福州伟达中医医院那治好的，听他说那家医院挺不错的，你可以去看看。

六、如何预防抑郁症的反复发作?

如何预防抑郁症的反复发作 一、早期发现，早期治疗。抑郁症会让病人的情感、兴趣、睡眠、食欲明显紊乱，心理功能整体受损，严重干扰学习和生活。早期发生的抑郁症通常会反复发作，并迁延到成年期，还容易导致其他严重疾病。因此，早期诊断、规范治疗青少年抑郁症，对于避免学业和社会功能的损害，促进心理行为功能的正常发展是十分关键的。

如何预防抑郁症的反复发作 二、培养良好的人格。一个人应付精神刺激的方式与他的人格特点密切相关，表现为对问题的评价是否符合实际；对问题的解决是否恰当；有了忧郁情绪是寻求社会支持还是酗酒或是滥用药物。有的人要么把精神刺激过分夸大，产生过度忧郁反应；要么在精神刺激后逃避现实，酗酒或滥用药物，自欺欺人，自我伤害，使现实困难和忧郁情绪长期存在。如果一个人有良好人格，面对精神刺激会积极寻求外界帮助，增强自信心，提高处理繁杂问题的实际技能，避免外界刺激对自己造成严重的心身损害。

如何预防抑郁症的反复发作 三、有一份好心情。人生不顺心的事十之八九，失意几乎不可避免，忧郁情绪随时都会发生，万事如意只是一种美好的愿望和祝福，要常保持一份好的心情，遇到不愉快的事，多从好的、积极的方面着想，保持豁达的情怀。学会直率、坦诚，不要过分自责、自悲、自怜。“只有健康才是别人夺不走的财富。”不要与人攀比，不要有过高的奢望，合理调节自己的抱负水准，常常保持乐观的情绪。

如何预防抑郁症的反复发作 四、交一批好朋友。要多交朋友，把自己置于集体中，从丰富多彩的集体活动中寻求温暖和友谊。不要整天把自己关在家里，想些不顺心的事。要为会把自己不愉快的心事向朋友、老师、家里人诉说，发发牢骚，把苦水倒出去，从宣泄中得到解脱。尤其是一些高管和白领，承受的压力比较大，而自己的苦恼又不愿意给部下和家人说，领导应该给他们创造一个交流和发泄的环境和条件。

参考：沈阳7O5医院（精神科）