抑郁症怎么解决？

抑郁症怎么解决？

抑郁症患者的自我引导治疗方法：
日常生活中不同的人会进入不同的抑郁状态，但是只要他按照以下十四项办法去做，抑郁的症状就会在短时间内消失：
一、养成有规律的生活。饮食休闲要按部就班，从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣。
二、保持自己的外观整洁。自己的身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。
三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。
四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。
五、主动吸收新知识，做到“活到老学到老”。
六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，解决矛盾，要有自信心，并相信自己能够成功。
七、即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。
八、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果有这种倾向，要尽快给予纠正。
九、培养自己的兴趣、爱好和特长，拓宽自己的兴趣范围。
十、不要把自己的生活与别人的生活进行比较。
十一、最好把日常生活中美好的事情记录下来。
十二、不要怕失败，要学会敢于失败，承认失败。
十三、要积极的去尝试以前没有做过的事情，要积极的开辟新的生活园地，使自己的生活更充实。
十四、要与精力旺盛、又有理想、有追求的人交往。

抑郁症要怎么治疗?

你好，关于抑郁症的治疗方法如下：

一、对患者的心理进行科学的治疗：从临床研究知道心里治疗主要是用于治疗成人抑郁症急性期发病的患者效果好，这主要是通过这样的治疗来缓解抑郁症状，同时还可以很好的改善抑郁症患者的一些社交问题的情况，因为起码的知道抑郁症患者在生活中最为常见的人际交往问题主要有不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等等这方面的情况，所以心里治疗对抑郁症患者来说是非常重要的。

二、可以用音乐治疗方法来治疗抑郁症：从医学统计我们知道音乐治疗方法对于很多抑郁症患者的是非常喜欢和有效的，因为从临床知道人的大脑边缘系统和脑干网状结构，是对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，所以用音乐治疗方法来对这些神经结构能产生直接或间接影响，这样就可以达到治疗抑郁症的目的，所以我们的患者在生活中就可以选择医学音乐来听听，因为这样对治愈抑郁症的有很好的帮助的。

三、还要借助于心理治疗来这里抑郁症：根据医学的相关知识我们知道心理治疗，主要是对患者的心理状态进行科学合理的劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等等这方面的方法来进行治疗，因为这样就可以很好的消除患者的不良情绪，同时让我们的患者接受治疗的最佳心理状态，只要就可以让治疗得到顺利的进行，最终达到这样抑郁症的目的。